跑步里面的配速是什么意思（跑步的配速什么意思）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。跑步里面的配速是什么意思，跑步的配速什么意思这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、跑步配速是指每公里所需的时间，这是马拉松训练中使用的一个概念。

2、马拉松讲究匀速，匀速才能发挥力量。

3、马拉松讲究匀速，匀速才能发挥力量。

4、很多跑者注重速度控制。

5、他们把自己的万米成绩乘以马拉松的耐力系数(每个人的差异不会太大)，计算出自己的预期马拉松成绩。

6、将马拉松成绩与配速相匹配，全程尽量以同样的配速跑。

7、对步伐的把握可以依靠速度感。平时跑步的时候要注意时机，把实际速度和配速联系起来。

8、当然，你也可以在训练和比赛时使用运动手表或者手机里的运动软件。这些手表或软件都有GPS定位功能，可以根据GPS数据直接计算出你的即时配速，供你调整跑步速度。

9、很多跑者注重速度控制。

10、他们把自己的万米成绩乘以马拉松的耐力系数(每个人的差异不会太大)，计算出自己的预期马拉松成绩。

11、将马拉松成绩与配速相匹配，全程尽量以同样的配速跑。

关于跑步里面的配速是什么意思，跑步的配速什么意思的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。