游泳是无氧运动吗英语（游泳是无氧运动吗）-知识库-品读文网

导读大家好，小皮来为大家解答以上问题。游泳是无氧运动吗英语，游泳是无氧运动吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！1、游泳不是...

大家好，小皮来为大家解答以上问题。游泳是无氧运动吗英语，游泳是无氧运动吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、游泳不是无氧运动，游泳是有氧运动。

2、游泳是很好的有氧运动之一，可以锻炼四肢的灵活性，提高人体的平衡能力。

3、同时也能达到减肥，塑造完美体型的效果。

4、因为游泳是在水环境中进行的，水比较软，游泳时肌肉和关节不会受到很大的外力而受伤。

5、但是也有注意事项。一般每周3到4次左右效果会更好，每次锻炼40分钟到1小时左右会更好。

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游泳是无氧运动吗英语（游泳是无氧运动吗）