踢足球的好处有哪些序号化（踢足球的好处有哪些）

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1、临床上有很多踢足球的体育锻炼，可以增加身体的核心力量，增加各肌肉群之间的协调性，提高体育锻炼者的反应和适应能力。

2、同时可以减轻体重，增加心肺功能，提高耐缺氧能力。

3、所以对于年轻人来说，经常踢足球是非常有利于体育锻炼的，可以强身健体，增强免疫力。

4、但对于部分心脑血管等慢性病患者，尤其是心脏有问题的患者，临床上不建议踢足球。

5、因为足球是比较高强度的训练，所以在踢球的过程中，对心肺功能的要求比较高。

6、对于心肺功能不全的患者来说，容易引发意外情况，如心脏的心血管意外、心肌梗死等，在临床上较为常见。

7、所以不建议这样的人群，建议做一些温和的运动。

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