关于护眼的小常识（护眼的小常识有哪些啊）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。关于护眼的小常识，护眼的小常识有哪些啊这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、1.不要长时间使用电脑。你应该在使用一个小时后休息十分钟，并在办公室走动。活动肩部和背部肌肉，向远处看，放松紧张的睫状肌，缓解持续的紧张情绪。

2、2.保持良好的用眼习惯。我们应该保持正确的坐姿。屏幕到眼睛的距离要保持在50 cm，视线要稍微向下，形成一定的角度。

3、3、经常做眼保健操，下班后多做眼保健操，以疏通眼部经络。

4、4.加强体育锻炼。适当加强体育锻炼很有必要。体育锻炼可以增强全身的血液循环，有利于眼睛健康。

5、5.多吃对眼睛有帮助的食物。维生素与眼疾的发生密切相关。

6、用眼过度者，需要多补充对眼睛有益的维生素和矿物质。

7、合理补充眼睛所需的营养对保护眼睛非常重要。

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