常吃的鱼有哪些刺少（常吃的鱼有哪些）

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1、常见的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、草鱼。

2、鱼富含矿物质，如钙、铁、锌等微量元素，尤其是碘和磷。

3、鱼类富含维生素，如维生素A、B、C、D等。这对我们的健康非常有益。

4、鱼类富含蛋白质，易于消化吸收，能有效补充人体所需的营养。

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