硬的食物有哪些换牙（硬的食物有哪些）

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1、核桃、杏仁、榛子、松子、开心果等。

2、核桃：核桃是胡桃科胡桃属植物。

3、与杏仁、腰果、榛子一起被誉为世界“四大干果”。

4、杏仁是蔷薇科落叶乔木杏或山杏的种子。

5、杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。

6、榛子：又名栗子、板栗或板栗，为桦木科榛属落叶灌木或小乔木。

7、松子：松子又名松子、果仁、海子，是松科植物红松的种子，是常见的坚果之一。

8、富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。

9、开心果又名阿月浑子，为漆树科阿月浑子属多年生落叶果树。

10、野生种起源于中亚和西亚山区，以西亚、中亚栽培历史最早，意大利为欧洲栽培最早。

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