准备活动的基本作用包括什么（准备活动的作用是）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。准备活动的基本作用包括什么，准备活动的作用是这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、准备活动的作用是克服身体的生理惰性，预防运动损伤，调节运动情绪。

2、准备是指在比赛、训练和体育课的基础部分之前，为了克服内脏器官的生理惰性，缩短工作时间和防止运动损伤，为即将到来的剧烈运动或比赛做准备的有目的的身体锻炼。

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