开车犯困最好的解决办法（长途开车如何避免犯困）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。开车犯困最好的解决办法，长途开车如何避免犯困这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、开车前一天保证睡眠质量。

2、第二天要跑长跑，第一天晚上睡个高质量的觉是很自然的。

3、比平时早点躺下。睡觉前可以洗个澡，喝一杯温牛奶，看本小说，让自己保持舒适的状态。可以舒舒服服的睡一觉，第二天还能开车，保证精神状态。

4、准备喜欢的零食或者歌曲。

5、长途驾驶最容易让人犯困。你面前只有一条路，一直盯着很容易累。

6、给自己准备一些提神的零食和歌曲。建议有嚼劲的牛肉干或者泡椒凤爪都是不错的选择。饮料可以是红牛之类的。咖啡提神但利尿。

7、选择最好听的歌，或者你最讨厌的歌。

8、不要选淡淡的温柔的歌，那只会催眠。

9、定期休息。

10、如果开车时间超过4点，你应该考虑每两个小时找个休息区小睡一会儿。就算下车走走也不错。不要给自己太大压力。时间可能很紧，但生命更宝贵。

11、陪在路上。

12、开长途车最好有人陪着。

13、必要时可以两个人通话，代替开车，保证了长途驾驶的安全。

14、陪同人员要和司机一起面对长途疲劳，时刻提醒对方，注意对方的精神状态，不要上车睡觉，这样只会让司机一起犯困。

15、舒适的驾驶姿势。

16、长时间开车会让你的腿脚感觉僵硬。

17、每隔半小时，在保证运动安全的前提下，可以稍微调整一下坐姿、座椅高度等。让你的腿有轻微的动作和姿势变化。腿麻很容易影响整个人的反应时间，造成隐患。

18、空调设置。

19、空调的内循环会使车内的人在半小时内感到头晕恶心，所以不要长时间放在内循环，定时切换到外循环，可以提高驾驶员的注意力。

20、夏天开空调防起雾，冬天关空调。同时，不要把温度设得太高，容易惹恼人。

21、建议每半小时打开窗户，换换车内空气。

22、我建议司机朋友们，不管用什么方法，都不要疲劳驾驶，更不要边开车边睡觉。为了你和你家人的安全，请记住这一点。

关于开车犯困最好的解决办法，长途开车如何避免犯困的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。