葡萄干一天可以吃多少粒（葡萄干每天吃一天吃几粒）

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1、葡萄干可以天天吃，大概在之间。

2、葡萄干是晒干或阴干的葡萄果实。

3、它的主要营养成分是铁、钙、维生素和果糖。它对人体有很多好处，如下：

4、葡萄含有丰富的葡萄糖，人体可以很快吸收。

5、当人体出现低血糖时，如果及时饮用葡萄汁，可以迅速缓解症状。

6、葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以阻止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。

7、葡萄汁可以帮助器官移植患者减少排异反应，促进早日康复。

8、葡萄中含有的黄酮类化合物是强有力的抗氧化剂，可以抗衰老，清除体内自由基。

9、但是葡萄干含糖量很高，长期吃会加速牙齿的损伤。

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