篮球后撤步投篮视频（篮球如何后撤步投篮）

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1、步骤：

2、最简单有效的方法就是挺身而出。向前一步后，对手自然会后退一点距离，从而获得突破前的距离。

3、重心前移，快速启动。

4、需要注意的是：快速启动后保持一步突破动作，后退前重心仍向前，前方脚应与持球者同侧。

5、重心后移，退后一步。

6、快速启动后，第一步是突破动作，重心在前。如果防守者掉队，那么继续保持重心前移，继续走第二步，上篮。如果防守者还在紧逼，想出了防守，那么他必须后退一步，摆脱防守。第一次突破后，重心不能动了，但第二步要急刹车，重心后移。

7、甩掉防守，快速投篮。

8、撤退成功后，写下你要做的就是稳住重心，快速起跳，快速撤退，这样会有更多的空位，速度会更快，甚至可以破坏防守者的重心，晃倒防守者，受人喜爱；也快拍。如果慢了，防守者可能会调整重心，第二次防守成功。轻则重来，重则取之。

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