vb10维生素的功效与作用（vb12是什么维生素）

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1、维生素B被称为钴胺素，是唯一含有金属元素的维生素。

2、自然界的维生素B是由微生物合成的。高等动物和植物不能制造维生素B。维生素B是唯一可以在一种肠道分泌物(内源性因子)的帮助下吸收的维生素。

3、有些人由于肠胃异常，缺乏这种内源性因子，即使饮食中有足够的来源，也会患上恶性贫血。

4、植物性食物中基本没有维生素B。维生素B在肠道停留时间长，大约需要三个小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。

5、维生素B的主要生理功能是参与骨髓红细胞的生成，预防恶性贫血；防止脑神经受损。

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