1个板栗的热量是多少（板栗的热量 板栗的热量是多少）

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1、栗子热量：卡路里/。

2、板栗是一种淀粉含量较高的坚果，但不如其他坚果富含油脂。

3、干板栗的碳水化合物含量几乎和谷物中的米、面、豆类一样，甚至鲜板栗的碳水化合物含量也和红薯一样多，是红薯的近两倍。

4、新鲜板栗含有植物蛋白、少量脂肪、丰富的碳水化合物、钙、钾、镁、锌等矿物质。每百克板栗含钾量高达100克，属于高钾食物。

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