肌肉贴使用方法图示腰部（肌肉贴使用方法）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。肌肉贴使用方法图示腰部，肌肉贴使用方法这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、弓：从脚的前脚掌开始，中间适当收紧，贴在脚背上。

2、从中间开始，水平固定。

3、脚踝：从脚踝以下穿过脚踝到小腿，两端不要收紧，中间适当收紧：脚踝也要固定。

4、跟腱和小腿：勾脚使跟腱和小腿紧张，从足背开始，穿过跟腱到小腿上部，在跟腱处水平固定。

5、膝盖：从膝盖上方M处开始，绕膝盖贴至髌骨下方位置，在髌骨处水平固定。

6、髂胫束：大腿弯曲，从髂胫束下方开始向上，中间适当收紧。

7、腘绳肌：起于大腿后侧下部，止于臀部下部。还需要侧向固定。

关于肌肉贴使用方法图示腰部，肌肉贴使用方法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。