老年人一天吃几个柿子合适（一天吃几个柿子合适）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。老年人一天吃几个柿子合适，一天吃几个柿子合适这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、一天吃柿子是合适的。

2、吃柿子的关键是量。

3、如果一次吃不止一个柿子或者连续几天每天吃几个柿子，患柿子石的概率就会增加。

4、此外，老人和孩子的肠胃功能较弱，更容易形成结石。

5、所以建议你一次吃一个柿子，不要吃柿子皮，因为里面的鞣酸比较多。

6、柿子营养价值很高。

7、柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。

8、它含有的维生素和糖分比高寿多，除了锌和铜，其他成分都比苹果高。所以柿子享有“果中极品”的美誉。

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