一份凉皮等于多少大卡路里（一份凉皮等于多少大卡）

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1、一个凉面热量不高。一根凉面的重量在200克左右，含热量约100卡。

2、凉皮主要是面粉做的。

3、营养价值也很丰富，含有蛋白质和氨基酸。

4、适量吃些凉皮，能有效清热利湿，凉血解毒，改善因积热引起的口唇舌疮。

5、但需要注意的是，如果里面加入了大量的辣椒，吃多了可能会导致过敏性疾病加重，建议不要过量食用。

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