莲子一天吃几个为好吃了有什么好处（莲子一天吃几个为好）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。莲子一天吃几个为好吃了有什么好处，莲子一天吃几个为好这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、普通莲子一天左右就可以吃了。说莲子一天吃几个为好。每天吃莲子很正常。最好一天吃一次，最好不要超过。

2、莲子食用过量会引起肠胃不适，甚至引起肠胃腹泻。

3、如果莲子是新鲜的，建议你尽量多吃莲子羹。

4、吃新鲜莲子时，最好先把莲子芯去掉，因为莲子芯是苦的，一次吃太多莲子芯可能会不舒服。

5、莲子芯可以泡茶喝，左右莲子芯每天都可以泡茶喝。

6、一般来说，莲子建议一天吃一次。

7、一天吃莲子的量是最好的。吃多了会引起肠胃不适。

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