怎样练好侧空翻（侧空翻怎么练最快）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。怎样练好侧空翻，侧空翻怎么练最快这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、没有腰部力量是做不了空翻的。建议你每天做仰卧起坐。建议你早晚各做一次。每次都觉得腰酸，做不到。

2、筋斗的基本要素：

3、飞起来的感觉(也就是翻转时跳起来的感觉)越高越好。

4、摆动你的腿：当你翻转时，用力向后摆动你的脚，感觉那股力量可以把一个人踢倒。

5、腰部力量：我是在摔腿的时候用腰部力量学的。

6、记得多做些力量大的运动，不然很快就会筋疲力尽。

关于怎样练好侧空翻，侧空翻怎么练最快的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。