多少时间一公里算慢跑（慢跑是多少分钟一公里算）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。多少时间一公里算慢跑，慢跑是多少分钟一公里算这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、根据身体状况，一般人慢跑五分钟一公里左右。

2、经常锻炼的人一天24小时跑一公里。

3、慢跑(英文：Jogging或Footing)，又称慢跑、慢跑或慢跑，是一种中等强度的有氧运动，旨在以缓慢或适中的配速跑相对较长的距离，以进行热身或锻炼。

4、锻炼时间

5、慢跑时间取决于慢跑者的训练水平。

6、对于初学者或者中断运动时间较长的人，开始最好不要超过时钟，中间可以有慢走。

7、慢跑时间可以在一个月内逐渐增加到时钟。

8、慢跑的关键是坚持，平均需要训练一周。

9、坚持的话，以后可以参加马拉松。

10、大多数慢跑者习惯在早上训练，因为跑步后身体分泌的内啡肽可以给人一种愉悦的感觉，让他们一整天都感觉很好。

11、然而，根据专家的建议，一天中跑步的最佳时间是在八月和十月之间，因为一天中的这个时候人的体温最高。

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