2022-08-22 15:48 作者 :小品 围观 : 次
不管你是在外读书、搬家还是外出旅行。你都会想家。这种感觉像是一种“病”。并且会随着时间推移有所好转。本文将介绍几种减弱思乡之情的有效方法。如果离开家时间长了。无论在何时何地。哪个年龄段的人都会想家。这是很正常的现象。没必要觉得尴尬。本文将给你介绍几种正确对待乡愁。并适应新环境的方法。
提前带上几件喜欢的东西可以较好地克服乡愁。如果你觉得离家一段时间你会想家。或者你不确定自己是否会想家。那就带上几件喜欢的东西。这样你会更快适应新环境。如果你没带这些。又突然想家了。那就找家人帮你寄一些容易寄到的东西。比如：
家人或爱人的照片。最好是有代表性的在家里拍的照片。
你最喜欢的毛绒玩具。或你房间里的小摆设。把它们放在你的新环境中。会让你有种家的感觉。
你最常用的枕头或毛毯会让你觉得有家的气息。
听你所爱的人说几句安慰的话。甚至开几个玩笑都会减轻乡愁。如果条件允许。可以每周跟他们通几次电话或视频聊天。也可以每周两次去网吧。通过发邮件联系朋友或家人。了解他们的现状。
把与家人聊天放到日程表里。尽管只是两三周一次。但是这样可以让你的生活充实些。也让你有点盼头。
如果不能上网也没有手机。可以每周、每两周或每个月给你爱的人们写信。通过与你牵挂的人交流。可以帮助整理你的思绪。
也可以在facebook或其他社交网站上看看朋友们的新动态。但也不要花过多时间。不然你就没有时间外出了。
与家中你爱的人聊天。会让你觉得亲切而不孤独。但是如果聊的太多。你就无法交新朋友了。只会一味地想着家里人都在做什么。从而无法享受周围的环境。
为聊天的时间长短设置一个限制。甚至可以选定一天作为“特殊的日子”。也许这样可以帮助你更容易地结束跟所爱之人的聊天。
也可以逼着自己不去想与家人的谈话。可能一开始你会非常想家。因为那时你没有新朋友。而且正在适应新环境。所以一开始可以多聊一会。
但如果你一开始就一直跟亲人聊天。而你周围的人都相互熟悉了。你就会被孤立了。
独自想家会更难过——为什么不把你对家乡的爱与周围的朋友们分享一下呢？这样可以让你打起精神。谈到家乡的时候会更舒服。而且还会交到新朋友。
与新朋友分享家乡的烹饪方法。不管你是在国外还是在其他离家远的地方上学。与他人分享家乡的美味会很快乐。你还可以举办一个聚会。教新朋友们做家乡菜。或只是邀请他们来品尝你最喜欢的家乡美食。
与朋友分享你最喜欢的音乐。如果你来自流行乡村音乐的地方。可以在大家打牌的地方小聚一下。相互认识并一起听你喜欢的音乐。比如如果在家时喜欢听爵士。那就放爵士音乐。只要音乐能让你想到家乡即可。不一定非要与家乡直接相关。
聊一些家里经常聊的故事。虽然你可能闷闷不乐。但是也试着与周围朋友分享一些家里的趣事。这样大家会很开心。你也会觉得好一点。
如果你的新环境的语言不是你的母语。可以试着教他们说你的母语。这对朋友们来说非常有趣而且很有意义。
虽然离开家可以让你做一些你在家里时从来都不想做的事情。但是你也可以继续做你在家时经常做的事情。只要别太沉湎于这些事情就行。这样可以减轻你的乡愁。比如：
吃在家里时最喜欢吃的食物。如果离家几千公里远。而且只有一家家乡风味的餐馆。那就去试试。如果没有太多选择。可以自己动手做。
看你最喜欢的电视剧。虽然你不该闷闷不乐地连续播放你最喜欢的节目。你还是可以准备些自己最喜欢的电视剧的DVD。每隔几天看一部。会让你心情好一点。
如果你在家时是保龄球协会或读书俱乐部的。不要害羞。看看新环境中有没有跟这些相似的活动。这样不仅可以做你喜欢的做的事情。还可以交到新朋友。
虽然做一些家里常做的事情。放一些家里的东西。跟家人聊天可以暂时缓解乡愁。但是长久来看。这些会阻碍你适应新的环境。如果太沉浸于对家乡的思念。你就无法感受世界的美好了。
对于每天或每周可以做的关于家乡的事情设个限制。
在网上买家乡的纪念品。这样就可以离家很远的地方收到家乡的特产。
在新环境中交朋友（不管他们是当地人还是游客）是适应新环境的最好方法。如果你对他们敞开心扉。你会发现你又有了一群非常容易相处的新朋友。不要总是思念老朋友。否则你会失去眼前交新朋友的机会。
勇敢地约相识的人一起喝杯咖啡。你会发现你比想象中更健谈。
不管你去哪。要记得不管你多么难过。都要表现得友好一些。这样会交到更多的朋友。
尽可能多参加群体活动——这样可以交到新朋友。
尽可能多地接收邀请。即使是被邀请参加陌生人比较多的聚会。或者不熟悉的人邀请你跟一群人看电影。也不要害羞。大方地同意。
如果离家确实很远。交朋友可以帮助你适应新环境。因为当地人会带你感受当地生活。
让自己忙起来是适应新环境的关键。如果你每天都要去参加新活动、学习、认识新朋友。你就没有时间去想家了。虽然你不必忙到没有时间睡觉或减压。但是你也不应该长时间地无所事事。你可以做以下的事情：
参加俱乐部或活动。不管去哪。都积极参加群体活动。这样可以让你从屋子里出来。让你有些关心的事情。
使自己忙于工作或学习。如果你在外工作或学习。试着喜欢你做的事情。享受新环境。如果你加入一个学习小组或试着了解你的同事。那就更好了。
随身带着备忘录。这样可以在回家之日以外。也有可期待的日子。
要充分利用你到过的每一个地方。如果你是大一新生。积极参加讲座、音乐会、舞会或其他学校里的活动。这些都是观察新鲜事物、爱上你所在之处的最佳机会。
如果你在一个新的国家学习。可以去餐馆所有的博物馆、宫殿、当地餐馆或其他有当地特色的地方。翻阅旅行册子。每周至少出去玩一次。并记在日程表上。
让自己沉浸在文化中。学习语言或当地俚语、烹饪甚至从当地人身上学到一点时尚秘诀。
如果探索新环境时遇到一个新朋友。你就更不会想家了。如果没有也不要灰心。自己玩耍也比独自伤心要好的多。
问当地人他们平时喜欢干什么。你可以从当地人那里得到很棒的推荐。比如尝到生命中最好吃的墨西哥卷饼。或发现常人不知道的美轮美奂的湖泊。
不要在自己的舒适区待着。你可能害怕接受新地方的风俗。比如学习萨尔萨舞或吃蚱蜢。但是你可以把这些看做冒险。即使你不喜欢这些。以后这些也会成为你精彩的经历。
走出家门。你战胜想家的战争就打赢一半了。如果你每天八个小时窝在黑暗中看重播。你肯定会想家的。所以。不如走出家门。不管是在阳光明媚的公园看你在家看的书。还是跟朋友散步。都比在家做仰卧起坐好得多。
保持活力。户外锻炼不尽可以帮助你战胜乡愁。还可以保持身体健康积极向上。
出门工作或学习。去咖啡厅或公园做你在家里做的事情。与别人在一起可以使你不那么孤单。
探索。多在城市中散步是了解新环境的好方法。
如果你非常想家。情绪低落。可以找人聊聊天。不管是熟人、老师还是房东。可以跟他们聊聊家乡。这样可以帮助你接触新环境。
独自想家会让你的状态变得更糟糕。不要害怕分享你真实的想法。
勇敢面对——远离家乡不是多好的经历。可能你在远离家乡的地方忙于工作。或者跟一个不怎么有趣的远亲生活在一起。你不一定非得远离家乡。但是你应该把远离家乡看出一种成长的经历和重新认识自己的机会。
你有没有时间。都要坚持下去不要放弃。为自己骄傲。
如果你不能马上爱上新环境。也不要对自己失望。也许你周围很多人很快就能适应新环境。但这也不代表你有问题。实际上。很多人看起来很开心。但是可能也很想家。耐心一点、坚持一下。你一定可以做到的。
虽然想家或孤单的时候不应该在自己的事情上花费很长时间。但是适当地做一些自己喜欢的事。也可以让你更开心、更舒服。如果你很喜欢读书。那就找一本好书来读。如果喜欢瑜伽。就早晨练习瑜伽。
设定“自己的时间”。这样你可以做你喜欢做的事情。
提前准备。确保你有足够的书、驱动装置或画板。在新环境中可能不太容易做喜欢做的事情。
带一本日记可以随时整理你的思绪。或发生在旅途中的事情。不管是读书还是夏令营。都可以获得很多新鲜有趣的感觉和想法。
每次写日记的时候。试着乐观点。多记录一些好的事情或者你期望的事情。如果只是记录你多么痛苦只会让你感觉更糟糕。
找点新事物或者参加新活动打发时间。帮你找回热情。可以尝试画画找点文艺气息。或者写诗、写短文甚至小说。
也可能找一种与新环境相关的兴趣爱好。如果这个镇子上的每个人都喜欢骑行或游泳。你也可以试试；如果大家都喜欢喝卡布奇诺咖啡。你也可以尝尝。
最糟糕的情况就是你整天躺在床上看着窗外哭。即使你觉得离开家特别难过。充满了负能量。你也不能决定你去哪。也不要整天数着还有几天可以回家。
如果你实在被想家折磨得不行。可以找医生或咨询师聊聊——你可能得了抑郁症。
试着想想积极的方面。不要跟他们抱怨。每天至少说五件积极的事情。新环境里一定有你喜欢的地方。
给家人打电话。听听他们的声音。
不要觉得想家很蠢。而且觉得你是唯一一个想家的人。其实不是这样的。每个人都有想家的时候。只是随着时间推移。情况会好一点。如果你跟你的朋友在一起聊天。一起玩。很开心。时间就会过得快一点。甚至读书或者听音乐都会有帮助。所以让自己忙起来。而躺在床上哭。希望自己永远不要离开家。这是不会有帮助的。
如果真的想家了。就跟别人聊聊天。最好是你周围的人。告诉你的老师或朋友你的困难。并且让他们知道他们可以做点什么。
想想转天早晨你会怎样充实而快乐地度过一天。而且你睡得越快。那天就会越早到来。
不要因为你以前想家。就不想再次离开家。那只是一次旅行。想想你不喜欢的东西。而且你怎么改变它。让下一次的情况好一点。
把你离开家以后发生的好的事情列一下。
如果你的状态实在很糟糕。只有回家可以让你好一点。那么早点回家是最后一招。给父母打电话。诚实地告诉他们你的感受。
想想以后开心的事情。
记住第一步是最难的。以后会好很多。
跟周围的人说说话。
想家时可能会考虑一些在家里不能做的事情。
如果你刚到一所寄宿学校而且有点想家。不要保密。跟其他新同学说说。你怎么知道他们都不想家呢？这样对你们都有好处。而且你还可以交到一个新朋友。一旦有了新朋友。你就可以越来越适应新生活。
睡觉的时候。想象你就在家里。试着想象你家里床的位置。并且假装周围的人是你的父母或兄弟姐妹。
不要给自己留空闲时间。
不要跟家人说太多。偶尔说说就好。
如果你有点难过。不要给家里打电话。这样你可能会更难过。而且家人也会意识到这一点。然后为你担心。然后你又会觉得愧疚。这样就又加重了你的难过和乡愁。可以发邮件或者短信告诉他们你很好。
如果你觉得你待的地方不安全。你有权利要求回家。除非离家非常非常远。 本文转自:www.bimeiz.com/xinbrjk/669.html
