怎么克服淫念

你觉得自己不能抑制对某个人或一些人强烈的性冲动吗？其实。克服情欲关乎个人的选择；不能强逼着你克服。情欲也不是像开关一样说关就能关的。你要努力转移自己的思想。用别的来替代。也要削弱自己的情欲。下面的方法可能对你有所帮助。

方法1让自己分心

1要有准备。

毫无准备。必有麻烦。承认自己有性欲方面的问题。知道了什么地方有试探。就要提前做好准备。思想上准备好了。有应对的办法。这样你就成功了一半。

2控制眼睛。

到了试探很大的地方。就要控制好你的眼睛。这是说。如果你看到引起性欲的东西。就要马上去看别的东西。这个办法很容易。作用却很大。

3专注于一个爱好。

另一个办法是专心做一件你享受其中的事情。无论在家里还是在外面。淫念从心里产生的时候。只要不是外在的引诱。这招就很管用。去做一件让你能动起来的事情尤其有效。因为淫念随时都会出现。


考虑学一学装饰性的编织手工。或者其它富于创造性的事情。让你在哪都能做。


挑战自己。尽可能多背一些圣经上的话。


另一个方法是做志愿者。不仅能转移你的注意力。还能让你做神的工。

4祷告。背诵经文。

另一个方法是背神的话语。可以大声背。也可以默背。可以是任何经文。这让你记得神对你的爱。也帮助你遵行他的律法。

5逃避产生试探的事物。

避免淫念最好的方式是离开那些产生试探的东西。如果有人引诱你。你又克服不了自己的冲动。就离开他们。如果试探来自色情画面。就在电脑上装一个过滤插件。阻拦色情画面。

方法2用更好的方式与人交往

1呆在群体中。

如果不能避开让你产生性欲的人。就找一种安全的方式来接触。其中一种就是只在人群中见面。这样能让你说话做事都不犯罪。

2在安全的地方共度时间。

如果只是呆在群体中作用不大。那就只在安全的地方和他们呆在一起。比如教堂。神殿。或其他神圣的地方。神会保护你。要帮助你仰望他。让你不理会那些淫乱的思想。

3看着他们的眼睛。

看他们时。要盯住他们的眼睛。不看别的部位。免得引起情欲。眼睛是灵魂的窗户。所以看着对方的眼睛就看见对方的心灵。这样你也显得更有礼貌。也是提醒你记得神要你如何对待他们。

4参与良善的活动。

只参与那些敬虔的朋友们做的事情。不要去做像约会这样的事情。看看自己所在的所有环境。回想你信主的奶奶会对你说什么。如果奶奶赞成。那可能就没问题。

5不要有肢体接触。

即使碰的只是正当的地方。比如手和胳膊。有时也会产生淫念。如果你软弱。就要完全避免肢体接触。这样最好。

方法3解决根源问题

1不给自己试探。

不再寻求那些让你起淫念的东西。意思是要训练自己和情欲抗争。也是要你远离电影院。避免在某些高速路上开车。虽然这样很难。但淫乱的习惯和别的坏习惯一样可以克服。你要坚持下去！

2尊重自己。尊重他人。

如果你容让情欲支配你和别人的关系。那就是和自己隔绝了。不要允许情欲决定你的所是和你的所为。要让头脑和品格来主导你的生命。同样。你也不可能将他人作你淫念的内容来尊重他人。如果有了淫念。就要拼命消灭它们。要善待他人。也善待自己。

3不要吸毒酗酒。

毒品和酒精能削弱你的抵抗力。使你与情欲争战更为艰难。如果你正在吸毒或酗酒。就要马上停止。这样你会好很多。你仍可以和朋友们去酒吧。但只能喝白水和苹果汁。（这两样看起来都像酒。你不会尴尬）

4承认你需要帮助。

很多“圣书”都讲到性欲很正常。你有性需要也不必觉得难为情。你要承认这一点。因为不承认反而会让你精神失常。让淫念变本加厉！允许自己有情欲。但绝不允许犯罪。

5释放。

如果行为真的失控了。可能就是该结婚了。婚姻是神的旨意。也是他造男造女的目的。如此让男女正常的发出情欲。也是神所喜悦的。 要牢记的是。你结婚的对象是能够和你完美配合的人。灵魂上、肉体上、心智上都能合一。

方法4获得帮助

1承认自己需要帮助。

如果你不能结婚。别的方法也不奏效。就要承认需要别人的帮助了。不是有话说吗。“承认问题即开始解决问题。”

2和你的属灵长辈谈一谈。

和你当地的牧师、拉比或其他属灵长辈说说。他们能给你一些建议。让你回归正轨。这也是他们的职责！不用害羞：他们就是受训来解决此类问题的。他们知道最虔诚的人和最有信心的人也会犯这种罪。

3隔离自己。

让自己离试探越远越好。对男人来说可能是参军。对女人来说可能是去女子大学或女子学校。你的家人会理解并支持你的决定的。要和同性的人在一起。直到你战胜情欲。

4铭记情欲的后果。

如果行出这些淫念。不守住自己的身体。就是让自己落在相应的惩罚之下了。你会得性病、性感染、意外怀孕。还有别的惩罚在等着你。你要小心自己的行为。对自己负责。

5祷告求神帮助你。

神乐意保护你远离这些不该有的淫念。但你得与神同工。神会伸手帮助你。但你要睁大眼睛。发现神赐给你的解决之道。克服罪恶会很困难。但有了朋友们的帮助。家人的扶持。属灵长辈的带领。你会走过来的。


神说。“你们所遇见的试探。无非是人所能受的。神是信实的。必不叫你们受试探过于所能受的。在受试探的时候。总要给你们开一条出路。叫你们能忍受得住。”圣经《哥林多前书》10章13节。

注意事项

学会延迟满足；但情欲却要马上就得到满足。掌握了延迟满足的人在生活中所有的方面都有益处。钱财方面。感情方面。工作选择方面等等都有好处。爱情方面更是如此。

警告

如果淫欲让你很痛苦。就要着手对付它。如果只是让别人不快。你就要考虑这是你的问题还是他的问题。总之。你所做的一切都是在神面前的。都是你和神的关系。

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