2022-08-22 15:43 作者 :小品 围观 : 次
流产指的是胎儿在怀孕满20周之前。因自然或其它因素脱离母体。流产除了令你和伴侣感到伤心。也很伤身体。所以。不管你有多难过。都要打起精神。做好护理调养。你可以根据本文提供的有用信息来调养身体。调节情绪。
流产后的头24小时。一定要多休息。给身体时间适应流产。并从中恢复。
尽量多睡觉。如果你睡不着。不妨喝一杯温牛奶。温热的液体可以让身体放松。促进睡眠。
休息够了。就做些轻松的运动。比如双臂和双腿各拉伸10分钟。你也可以每天散步20分钟。运动对身体好。也能帮助改善睡眠。
腹绞痛是流产后的常见现象。通常还会伴随着出血。疼痛程度因人而异。也取决于你是自然流产还是手术流产。
布洛芬等药物可以帮助止痛。而cyclopam和buscopan是止痉挛药。可以减轻子宫肌肉收缩的强度。从而缓解疼痛。
绞痛会随着时间慢慢减轻。如果疼痛逐渐加剧。建议你就医。因为可能还有更多组织残留在子宫内。需要清除干净。
如果你发高烧。那可能就是受感染了。在流产后头五天。建议你每天都量体温。要是体温超过37.6摄氏度（99.7华氏度）。一定要告诉医生。体温高可能意味着子宫或其它部位出现了感染。
流产后。子宫会将残留的妊娠组织排出。所以会造成阴道中度至重度出血。如果出血量很大。你应该用卫生巾吸收血液。等到出血量变少时。可以改用卫生棉条。不管使用卫生巾或卫生棉条。都要至少每八小时换一次。
每天至少洗一次澡。最好洗两次。以保持良好的个人卫生。降低受感染的几率。
不要灌洗阴道。不要用刺激性大的消毒肥皂或化学剂清洁阴道周围。这会刺激阴道。引发感染。
你可以用热敷和冷敷减轻头痛、腹绞痛和背痛。不妨交替进行热敷和冷敷。因为热敷帮助肌肉放松。而冷敷使疼痛部位麻木。进而减轻疼痛。
你可以买专门的冷热敷袋。或者将毛巾浸在热水或冷水中。拧干后敷在疼痛部位。你也可以用一袋冷冻豌豆进行冷敷。用热水袋进行热敷。
每次热敷疼痛部位20到25分钟。然后改成冷敷。你也可以先冷敷。再热敷。
流产后一定要吃健康的食物。帮助身体自我修复。正常运作。你也会更有精力。整体感觉更好。吃得不好只会使你更不舒服。
确保饮食均衡。摄取适量的蛋白质、碳水化合物、纤维和脂肪。每天至少喝8杯水。
每天摄取约200毫克钙质。怀孕期间。你摄取的钙质都被宝宝吸收了。所以流产后。你的身体可能缺钙。多喝牛奶。吃乳制品和沙丁鱼、鲑鱼等鱼类。
增加叶酸摄入量。你会在流产过程中失去大量血。而叶酸是血液形成时不可或缺的维生素。服用叶酸补充剂。多吃绿叶蔬菜和水果。以增加叶酸摄入。
在流产后头一两个月。建议你和伴侣最好不要行房。好让阴道有时间恢复。
一旦你恢复性生活。建议做好避孕措施。通常流产后大概一个月到一个月半就会来月经。在这之前。再次怀孕的可能性很高。
如果你和伴侣都不想那么快再次怀孕。这一步骤尤其重要。
每个人面对流产的反应不同。但是不管你是在什么情况下流产。都需要时间疗伤。一定要给自己足够的时间哀悼宝宝的离开。这能帮助你接受事实。开始疗伤。
如果你的情绪一直很低落。似乎无法从伤痛中走出来。不妨寻求专业辅导员的帮助。他们可以帮助你检视自己的情绪。了解内心的感受。
一定要找一个让你感觉很自在的辅导员。这样你才能敞开心房。畅谈自己的悲伤、恐惧和焦虑。
流产后。体内激素变化会加深难过或愤怒的情绪。你的伴侣可能无法完全理解这一点。所以。不妨找一个朋友、至亲或是互助小组倾诉。让自己有机会表达内心的感受。这么做可以帮你疗伤。预防抑郁症。
但是。你也要知道流产对孕妇和伴侣来说一样痛苦。双方都会因为失去宝宝。而承受巨大的精神压力。所以。不要将另一半推开。你们必须在这个悲痛的过程中互相支持。
你也要记住。双方哀伤的方式可能不一样。比如说。你可能会放声大哭。而另一半则将这些情绪憋在心里。他们的痛苦不比你少。你要试着理解他们。
一旦身体从流产中恢复过来。建议你多做运动。任何类型的运动都很好。可以降低体内的雄激素（应激激素）。提高内啡肽分泌。让你感到开心、放松。
刚开始的时候。你可以每天散步20分钟。促进血液循环。呼吸新鲜空气对你也很好。之后。你可以做更剧烈的活动。像是跑步、骑自行车或使用划船机。
找一种自己喜欢做的运动。可以是跳舞、攀岩或骑马。流产之后的数个月很难熬。一定要做一些让自己开心的活动。
强烈建议正在从流产中慢慢恢复的女性每天做瑜伽。你不仅能适度地做些运动。还能让自己平静下来。缓解压力。
瑜伽包含一系列呼吸运动。除了让你感到平静和放松。也让更多氧气进入血液循环系统中。帮助肌肉放松。使身体感觉更好。
只要有瑜伽垫和教学视频。你就可以自己在家轻松做瑜伽。你也可以参加本地的瑜伽课。
如果抑郁、焦虑等情绪过于强烈。以至于你忍受不了。市面上也有抗焦虑药和抗抑郁药。能帮助你改善情绪。这些药物抑制5-羟色胺受体。以免产生更多抑郁和伤心情绪。
这些药可能需要长达3周才会见效。但是长期效果很好。
向医生咨询处方药。
流产后。你究竟需要疗伤多久才能回去工作。恢复正常生活？关于这一点。每个人需要的时间都不同。
有的人会早一点回去工作。靠工作治疗流产造成的心理创伤。有的人可能还没有办法面对现实世界。需要更长时间来做准备。
流产后需要多长时间来疗伤。完全是根据你的身心状况而做出的个人选择。给自己足够的时间。不要急着做决定。
流产后。建议你在产科医生的帮助下计划下一次怀孕。
产科医生会建议你做好预防措施。防止日后再次流产。这些建议可能包括在怀孕期间充分休息。确保饮食均衡等。
医生也可能给你开一些药。降低流产几率。这会让你在下一次怀孕时感到更放松。更有安全感。
参考《如何防止流产》一文。了解更详细的信息。
流产指的是胎儿在怀孕满20周之前脱离母体。流产可以根据它的确切性质而分成几种类型：
胎儿因为遗传异常、酗酒、滥用毒品、感染或激素问题等原因。无法继续生存。在怀孕20周之前自然地脱离母体。
胚胎被排出体外。但是还有部分妊娠组织残留在母亲子宫里。这些组织需要由医生取出。否则会引发感染。
胚胎和其余妊娠组织（受孕产物）全部被排出体外。
阴道出血、宫颈扩张等症状已经进行到不可避免或阻止的地步。最终导致流产。
有些女性流产风险比较高。有的风险可以避免。有的则不可避免。这些风险包括：
在孕期抽烟、喝酒或吸毒。据知。这些行为会减少孕妇体内的羊水。引发临近生产时才会出现的状况。造成流产。
年过35岁才怀第一胎。
曾经流过产。
孕妇一定要学会识别流产的先兆。一旦出现下面任何症状。就要立刻 通知医生。进行检查。
当你快要流产或已经流产时。最明显的迹象就是阴道出血。而且经常伴随着绞痛。人体绒膜促性腺激素下降、酗酒或滥用毒品等各种原因。促使子宫自然收缩。导致胎盘脱离母体。阴道出血。
有时候。阴道可能一开始没有出血。却流出像血块的组织。这是因为人体绒膜促性腺激素下降。母体不适合怀着胎儿直到足月。就会自然流产。
任何形式的腹痛或后腰痛。都可能是流产的征兆。雌激素和人体绒膜促性腺激素下降。造成子宫收缩。常见的早期迹象就是背痛或腹痛。
有时候。即使出现阴道出血、绞痛等症状。也很难马上确认是否流产了。这时候。医生需要做几项检查。看看胎儿是否还安全。这些检查包括：
例行全血细胞计数检查。确认当前的红血蛋白水平和已经流失了多少红血蛋白。
血型鉴定。检查母亲和胎儿Rh血液因子是否相容。Rh血型是否相同。
医生可能建议你做腹部和（或）骨盆超声波检查。
检查血液里的人体绒膜促性腺激素水平正常或偏低。人体绒膜促性腺激素水平低会增加流产几率。
如果是不完全流产。胚胎被排出体外。但是还有部分妊娠组织残留在子宫里。一定要取出它们。以免子宫受感染。医生会通过子宫扩刮术取出它们。
在手术过程中。医生会先给患者全身麻醉。失去知觉就不会感到疼痛。之后再扩张宫颈。将刮匙伸入阴道口。刮掉子宫内容物。
取出组织后。医生会用Betadine杀菌药水清洁子宫。防止感染。
穿合身的胸罩。减轻乳房不适感。
你可以通过按摩来缓解脖子、后背和肩膀肌肉紧张。
怀孕未满20周之前。任何阴道出血都被称为流产。20周之后。就叫做早产。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1245.html
