2022-08-22 15:43 作者 :小品 围观 : 次
包扎脚踝是处理扭伤或固定脚踝不至受伤的常见方法。可以用压缩绷带包扎。也可以用胶带包扎。下文告诉你一些关于如何使用正确的方法包扎脚踝的知识。
拿着纱布绷带的一头。对着脚踝骨缠到脚外侧（注意不是内测）；绷带要边缠边卷。拉长了好随时卷回来。别一下把绷带拉的很长。
包扎之前可以在脚踝两侧放一个纱布垫加固。让包扎更容易一点。
从泡沫或毡子上剪下一块马蹄形当垫子。可以经常这样来加固包扎。
绷带要包住脚三层。每层要有一半绷带和上一层重叠。
绷带每一圈都要拉紧。要牢固。但不能太紧。
绷带每一层都要拉的平直。不能朝不同的方向。如果觉得不行就重新来。
第三圈缠完了。把绷带拉到脚前。绕过脚踝内侧和后侧到另一边。回到脚背和脚底。绷带应该在脚和脚踝之间形成八字。把脚后跟露出来。
再缠两次八字。绷带每次和上一层重叠一半。缠完了。绷带应该是包住整个脚和脚踝的。
脚小一点的话就不用大尺寸纱布绷带缠完三层八字了。估计一下看看缠两层八字能不能固定住脚踝。
包扎完了问问伤员感觉如何。如果他说太紧了的话那就从新包扎。
把绷带的最后一段延长一点儿。用小金属叉或维可牢粘住绷带末端。包扎的不要太臃肿膨胀；应该看着舒服齐整。
如果脚趾头变白了或觉得发麻、刺痛。就解开绷带
绷带要包扎几个小时。运动期间也要绑住。或是听医生吩咐你的时间。你要每天松开两次让脚部血液循环一下。
从脚踝骨开始往上缠。绕到脚踝上方几厘米停下来。脚后跟露出来。
把运动绷带缠在底膜上方。到脚踝上方几厘米处。用剪刀剪开胶带。要和绷带首尾部重叠。好让绷带固定不动。叫它锚的意思就是为绷带的其他部分形成一个基点。
别缠的太紧了。要缠得安全又舒适。
你可能想用好几块胶带做锚。保证让它能固定住。
胶带对齐脚踝外侧。胶带尾端放在马镫上。从脚底往上缠。缠到脚踝另一侧。固定在锚的另一边。再用两片胶带这么缠。每层胶带要轻轻的重叠。这样就做成一个马镫。在脚踝活动的时候能起到固定的作用。
胶带从踝骨开始缠。顺着对角线方向缠到脚前部。然后到脚弓下面。再到脚后跟下面绕过脚后跟。再往对角方向缠到脚前部。这样形成一个X型。
胶带从脚踝外部收尾。包住脚前部。越过脚弓回到脚的另一边。绕过脚踝。重复三次这层八字型。每层胶带和上一层重叠一点。
胶带一定要给人家绑的舒服。要是裹得皮肤和汗毛疼了。就从新缠一次。
胶带要一直绑住。活动的时候也不能摘。脏了才能换。如果脚趾发白发麻有刺痛感就拿下来。
这两种方法各有利弊。你可以酌情考虑。做决定时。可以参考下面的方面。
纱布绷带是作压缩包扎用。它面料有弹性。让皮肤感觉更舒适。它是用金属钩扣固定绷带。或用维可牢粘住绷带。
脚踝和脚要洗干净。擦干。把腿伸开。把脚踝放在椅子或长凳上。好方便包扎。如果是用胶带包扎。建议你先刮掉脚踝和腿底部的汗毛。
弹性绷带不能把脚踝缠的太紧。如果你的脚感到发麻或发冷。就说明绷带缠得太紧了。你就得把绷带松开一点。
拉紧的绷带效果更好。
纱布绷带
预包扎
运动绷带 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1255.html
