气血不足老中医教你如何调理

气血不足老中医教你如何调理，大家好，今天我们来聊聊大家现在都比较关心的一个话题，那就是气血不足怎么办？

以前人们常说气血不足，老得快，这个说法到底有没有道理呢？中医上来说，气和血是生命的根本，两者共同运行之后，滋养身体机能，身体的各个器官都是依赖气血而运行。如果这时候气血不足，就会导致身体器官无法正常工作，影响到营养的补充及身体代谢物质的正常排出，导致百病。出现失眠，皮肤颜色暗淡，这就会出现气血不足，老得快的说法。

气血不足，也就是气虚，血虚是现代人的通病，平时情绪波动过大，经常熬夜，追求刺激，其快节奏的生活方式，还有脾胃弱都会影响人的气血。那么针对这些情况，我们如何正确调理。

首先要调理脾胃，脾胃是人体的后天之本，是气血的生化。如果脾胃虚弱，就会影响身体对营养的吸收，导致身体缺乏养分，出现气血不足的症状，所以中医认为，调理气血应该先调理脾胃是关键。

其次是养肝，血肝认为是藏血的主疏泄调气机，这是调理气血的一个根本，肝血养好了，肝气顺达了，也注意脾胃的运化，气血不足，症状就会逐渐的减弱。