头发容易掉是缺什么

1、掉头发可能与身体营养不良有关系，如果平时过度节食就极有可能会出现这种症状。还可能是身体缺少维生素的表现，患者可以多吃点新鲜的水果、蔬菜。这类食物既容易被肠胃消化吸收，也能防止脱发。

2、除了这些外，身体内铁元素偏低也会影响头发。因为铁元素对输送头发的血液的含氧量很重要，所以缺铁也会导致患者发生掉头发症状。