瘦脸按摩操 速拥小脸

经过不懈的努力锻炼，腰是小了，腿也瘦了很多，如果还有一张肥嘟嘟的大脸，那就“大煞风景”了。

不过不用担心，无论是天生的肥脸还是因水肿造成，都可较快、较有效地利用按摩法帮你剔除。

激试瘦脸按摩操

如果说化妆和发型可以化解你的大脸困惑，那以下这种水肿瘦脸按摩操就可以根除你的困惑。

按摩步骤

男士瘦脸有效做法

1、要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了

2、取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置

3、沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟

4、将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。

如每天能坚持这样按摩，四星期之内就能见效

瘦脸食品

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常轻松，持续喝一至两个月，一定能见效。title:瘦脸按摩操！坚持做，轻松摆脱大饼脸！

男士瘦脸有效做法

肥胖的脸型特征：

a、除了脸庞圆圆之外，身体也属于较丰满甚至偏胖类型；

b、当身体消瘦时，脸部往往随之有所变小；

c、用手捏脸，有很厚实很饱满的感觉；

d、喜吃高脂，高糖食品。

第一步：将脸部洗净涂完收缩水后，可以适量的涂上护肤品，注意顺着肌肤纹理涂抹，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。

第二步：大家在做瘦脸按摩的时候往往容易忽略颈部，其实这对整体瘦脸也起到很重要的作用。

用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩

第三步：双手手掌从前额中央向外拉开轻抚，直至腮腺淋巴，还可以顺着上图的虚线轻轻点按，不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫，退散肌肤黯沉的作用。

第四步：双手分别用食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴，还可以轻轻点按

第五步：双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴，还可以轻轻点按，这一步能有效排出脸部的污浊毒素，帮助加速瘦脸成效

第六步：双手用大拇指抵住下颌，弯曲食指从下颌中央轻捏至后淋巴，还可以轻轻点按。

这一步能够有效消退脸部的浮肿。

借助以上几个关键穴位和淋巴系统点按，可以更有效的为脸部排出废物毒素，若配合生物电理疗按摩不仅瘦脸事半功倍，脸上的皮肤也会变得更加光滑紧致。title:瘦脸按摩有用吗

准备锻炼：在脸部按摩操之前，先利用手部的温度将按摩乳或按摩油在脸部及脖颈处均匀地推开，按摩颈部淋巴系统。

A1：两手交叉放至颈后，并沿着脖颈向下按摩。

A2：指尖稍稍加重力度按摩，缓解僵硬酸痛的肌肉。

A3：用两手的中指轻轻按压耳下腺位置。

A4：双手沿着颈部两侧从耳下腺位置开始向锁骨处轻轻摩擦揉捏。

A5：用大拇指之外的四指从锁骨处向肩部两侧按摩。

A6：从锁骨处向下按摩至腋下，最后轻轻按压腋下部位。

经过这轻松的6个步骤，淋巴系统被激活，下面就要开始脸部的按摩了。

进行脸部按摩时需要注意用力的部位及做法，额头，脸颊及下巴部位要保持足够的压力，而脆弱敏感的眼睛周围则需要轻轻抚摸按压。

B1：额头

食指，中指及无名指的指腹紧紧按住额头中间位置，保持一定的间隔慢慢推押至两侧太阳穴位置，最后在太阳穴处轻轻按压，重复此动作3—4次。

B2：嘴唇四周

沿着下巴下方→嘴角两侧→鼻子正下方→嘴角两侧→下巴下方的顺序，用中指及无名指重重推压。

重复此动作3—4次。

B3：鼻翼两侧

用中指指腹部位按压鼻翼两侧凹进去的位置，来回按压15—17次，力道要轻。