瘦脸三招 甩掉婴儿肥

小时候有婴儿肥大家都说可爱，可是大了有婴儿肥那就叫肥了。

而且随着年龄的增长，由于脸部堆积的肉肉太多，反而容易导致皮肤更快松驰，到时候连可爱的砝码也没了。

所以，建议圆脸MM们趁着年轻快些修复自己的圆脸，不要让脸成为赘肉的欢乐谷。

瘦脸，势在必行。

讲了这么多，那就开始行动吧，告别圆脸，你一定可以。

说到瘦脸，笔者也要给你支几招。

一、先来检查一下自己的脸究竟是哪儿的肉比较多吧，一般圆脸MM有两个地方肉肉比较多。

1、一种是咬肌肥大，看起来脸就比较宽、圆，解决的做法是打瘦脸针，其实它就是肉毒杆菌素注射，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，使过于发达的肌肉麻痹，达到瘦脸的成效。

肉毒杆菌素注射的成效在注射后两周到一个月左右开始出现，它对于解决咬肌肥大问题很有成效。

2、一种是嘴周边的肉较多，看起来整个脸就很松，有下垂的感觉。

解决的做法就是按摩，购买一支按摩膏，一周2次按摩，由下往上提升适当用力。

当然，用瘦脸精油按摩也是很有成效的，因为它的排毒和排水的作用非常好，每次沐浴完后，顺着嘴角向上提拉按摩30下，大约坚持一个月，嘴角的肉肉就会听话得多，不再下垂了。

二、一定要保持体重不增长保持体重是很重要的一个方面，因为不管你做多少努力，只要你的身体体重未能合理控制，身体肥胖了，你的脸自然会胖起来。

三、晚上尽量不要吃主食，睡觉前避免喝水。

1、瘦身要抑制碳水化合物的摄入，当然瘦脸也是一样的，大米、面等主食里含有碳水化合物，摄入之后会增加身体的浮肿。

海口瘦脸

相反，不食主食就减小了碳水化合物的摄入量，坚持8天左右就能看到一点瘦脸的成效。

2、睡觉前喝水不只会让眼睛浮肿，还会使脸部水肿，对于瘦脸有害无利。title:瘦脸三招大脸王速变小脸妹

每个女人都向往着能拥有一张瓜子脸，其实塑造一张紧致小脸并不会太难，只要勤奋的按照以下的瘦脸诀窍进行调理，巴掌小脸也能轻松拥有哦。

小脸第一步：饮食调整

面部浮肿、肤色暗沉不仅是美容大敌，还是不健康的警告!脸的大小，就是反映身体状况的镜子，代谢不好马上水肿，不忌口马上变胖，一旦脸变圆了，视觉上就有胖了一大圈的错觉，旁人的一句“最近好像胖了吧”，让你的自信心立马减一半。

用饮食控制代谢速率，其实很容易做到。

要想成功瘦脸，在平日就应该多吃含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。

此外，含高纤维质的芹菜、苦瓜，都是瘦脸的好朋友。

此外，茶叶中的茶多酚可以帮助水分代谢，所以多饮绿茶是非常方便的瘦脸诀窍!而有闲情逸致的MM们，在家里用薏米仁熬汤，不仅帮助把身体内多余的水分和毒素排出来，还有美白的功效。

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小脸第二步：勤做按摩

经常帮淋巴组织做做按摩可以有效增进淋巴循环，排出水分，还可以给肌肉被动锻炼，让肌肉缩小，达到永久性的瘦脸作用。

脸部的按摩可以按照示意图()进行，配合小脸按摩霜成效会更加明显!不过可不是仅仅按摩脸部就够的，颈部和腋下的淋巴都要照顾到!在力度上，排水只要两分力，拉提可以稍微重一点。

淋巴在皮下很浅的地方，如果是早上诉求的“排水”，只要用指腹轻轻出两分力，不到痛的程度就够;如果是晚上的拉提，因为目标是深层的肌肉和整骨，就可以用到有一点痛的力气，习惯后可以逐日增加力道。

按摩手法 步骤一：额头—>面颊食指、中指、无名指并拢打圈按摩，从上往下推。

步骤二：下颚—>耳下用大拇指指肚按摩下颚内侧，一直按压向耳根。

步骤三：中间—>两侧从锁骨中间向两边按摩，一直到凸起处。

再用手指从锁骨到腋下轻轻按压直按至胸部。

深又长的慢呼吸，是吸收与代谢的关键。

深深呼气+吐气是按摩的铁则，深呼吸能释放压力，增加细胞吸收力，让按摩霜威力彻底发挥，医学研究，一天十个深呼吸，比吃维他命更加保养。

因为深呼吸会加速体内废物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促进瘦脸的关键。

小脸加强课：瘦脸面膜

在做按摩之前，最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分发挥。

而且精油类产品比膏状或霜类的产品成效会更好。

此外，多吃瘦脸食品也会让“瘦脸操”的成效会更好，如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品，以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。

第一套提拉瘦脸操

头后部

两手在头后交叉，手掌根部压在

最突出的地方，吸气的时候按压，

呼气的时候放松。

（5次）

侧头骨

用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松。

（3次）

头顶骨

双手交叉放在头顶。

吸气，同时两手两侧用力，好象要将头顶骨分裂，呼气时，放松。

（3次）

第二套紧致瘦脸操

太阳穴

将两手拇指放在太阳穴上。

一边吸气，一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。

（3次）