五个绝招 打造小脸美人

当今流行骨感美，巴掌小脸更是爱美女人追求的对象。

一张大饼脸本就已经让人有些不满意了，再加上肌肤松弛，脸又显得大了不少。

要做小脸美人，其实也不难，现在就教你五个瘦脸绝招。

一、按摩法 1、DIY按摩

手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

按摩棒瘦脸

2、塑造鲜明立体的下颚之按摩手法

圆脸或蛋形脸的人不易出现法令纹，但是下巴的线条容易松弛，甚至出现双下巴，由年轻小脸变成大饼脸。

利用按摩紧致线条、消除水肿，下颚到耳际的弧度才会立体，充满女人味。

a.食指固定在太阳穴处，拇指沿着下巴线条，由下往上滑动，将双下巴收起来。

b.用捏的方式，沿下颚线条来回。

这个动作可以消除水肿，平常也适合使用。

c.双手成杯状，轻拍脸部两侧，作为结尾。

3、提拉脸部线条之按摩手法

苹果颊是一个年龄指标，被称为婴儿肥的圆润双颊随着年岁增长，苹果颊会变得平坦无弹力，反而会显露老化。

a.指腹螺旋状由下往上、由内往外按摩，将脸颊分为两部分按摩。

按摩棒瘦脸

额头部分由眉心向发际提拉。

b.颈部由下往上螺旋状按摩，按完后以掌心贴合整个颈部，左右滑动，促进吸收。

c.最后以手指从耳下往锁骨处滑动，促进淋巴排毒。

二、高温沐浴

我们都知道高温沐浴是瘦身紧肤的好做法，同样也可以用来紧致脸部肌肤，消除脸部浮肿。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

三、每天脸部操

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易锻炼到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

四、食物助你变小脸

利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水成效的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。

实惠又方便的瘦脸做法噢，值得一试!title:五分钟面部健美操

先在眼周围敷上护肤霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。

双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。

消除眼角皱纹(一分钟)

食指和中指按在双眼两侧，轻累闭眼，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。

当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。

重复做6遍。

消除前额皱纹(一分钟)

双手合掌，拇指靠在额头正中。

两手上下移动。

拇指至手腕部分的肌肉开始按摩额头。

从轻至重，从额头太阳按摩至正中，往复3次。

健美下巴肌肉(一分钟)

先在下巴上抹些护肤乳液，用右手食指按摩下巴右半部分，来回10次。

再调转方向用左手食指按摩下巴左半部分。

用手指将下巴尽量往上推，使下唇贴上唇，从1数到15。

健美双颊肌肉(一分钟)

将食指和中指按在嘴角边，然后推向鼻子。

再用力将手指经过脸颊两旁耳朵。

这节操能舒展并锻炼肌肉，消除嘴角附近的皱纹。

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MM们瘦脸，最先想到的肯定是锻炼瘦脸或者按摩来瘦脸的做法，或许你没想到，其实食物也同样能达到瘦脸的目的。

那么最有效的瘦脸食物有什么呢？含高钾质的食材是最有利于瘦脸的，此外，那些高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的绝佳食物。

胡萝卜

相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容

西芹

西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是轻松生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食。

柿干 可以当零食，也可当作烹调食材的柿干，干燥及软硬适中的特质使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

菠菜

小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。

豆苗 绿色的豆苗菜含相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，且豆苗菜也可强化咀嚼成效，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。