许多拥有肉肉脸的女性都在大把大把地将产品往脸上抹，但结果却是没有任何成效。

那是因为没有对症下药。

如何瘦脸最有效？小编告诉你，要根据不同的肥胖类型来选择瘦脸霜。

面部肥胖的成因主要来自于水肿、脂肪、肌肉和面部骨骼，具体可以分为以下5种类型。

1：浮肿型

原因：血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。

判定：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。

做法：瘦身产品的功效之一，就是促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。

若在纤体产品中看到可可精萃、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促进排水、消肿。

很多产品中含有辣椒素，其作用是能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型肥胖，是局部瘦身的好东西。

2：脂肪型

原因：由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸。

判定：体重明显上升，稍微锻炼身体就会感觉非常沉重。

做法：应挑选含有瘦身消脂功能的按摩霜，以逆时针打圈的方式按摩15分钟以上。

3：肌肉松弛型

原因：由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长时间得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。

判定：脸颊松弛，鼻翼及嘴角处有明显的法令纹。

做法：因脂肪的储存及释放失去平衡，造成表皮海绵状的松弛，就会出现橘皮组织，这与饮食过度和缺乏锻炼分不开。

想消除橘皮现象，就要针对水性脂肪入手。

使用含丰富维他命、蛋白质、胶原蛋白等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等)，能修补受损皮层纤维。

4：僵硬敦实型

原因：由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。

判定：脸不算很大，但是腮帮子又硬又鼓，视觉上就显得比一般人要大了。

做法：可以使用一些含中药成分的产品或中成药。

5：骨骼歪斜型

原因：由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位，使得脸部看上去肥胖。

判定：左右两边眼睛及眉毛高度不一，左右两边法令纹长度不一样。

做法：这是一种特别的类型，建议尽量不用瘦身产品，而应纠正驼背、盘腿及用手托脸等的不正确姿势和总是用一边牙齿咀嚼食物的坏习惯，再配合骨盆体操改善腰部歪斜。

许多拥有肉肉脸的女性都在大把大把地将产品往脸上抹，但结果却是没有任何成效。那是因为没有对症下药。如何瘦脸最有效？小编告诉你，要根据不同的肥胖类型来选择瘦脸霜。

面部肥胖的成因主要来自于水肿、脂肪、肌肉和面部骨骼，具体可以分为以下5种类型。

1：浮肿型

原因：血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。

判定：早晨起床时眼皮及脸颊常常会出现浮肿。

做法：瘦身产品的功效之一，就是促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。若在纤体产品中看到可可精萃、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促进排水、消肿。很多产品中含有辣椒素，其作用是能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型肥胖，是局部瘦身的好东西。

2：脂肪型

原因：由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸。

判定：体重明显上升，稍微锻炼身体就会感觉非常沉重。

做法：应挑选含有瘦身消脂功能的

按摩霜

，以逆时针打圈的方式按摩15分钟以上。title:针对不同脸型的日本瘦脸法

根据你自己的脸型来选择正确的瘦脸法吧!对症下药想咋瘦就咋瘦!

还在羡慕人家的瓜子脸么？还在为瘦脸而烦恼么？日本正流行着一股筋络舒展瘦脸热潮，想要拥有精雕细琢的完美脸型，只需通过适当的伸展锻炼外加脸部按摩，针对不同脸型，对症下药，便能轻松对抗松弛，水肿和脂肪，让你焕然一新!还等啥呢？快来学习吧。

A：脸部浮肿型

1：肾、膀胱经脉伸展锻炼

肾、膀胱经脉参与体液的分泌活动，通过做相应的伸展锻炼，可以加强身体的排泄功能，排除多余水分，解决浮肿烦恼。

1)抬头挺胸，吸气，右腿向外迈出，脚尖绷紧，同时右手手臂向上伸直，身体重心在左脚。

2)吐气，将举起的手臂画弧线向后摆动。

3)吸气，经由身体下侧向上继续画弧线，注意手臂不能弯曲。

4)吐气，右手手臂画满整圆后向上伸直，此时身体重心转移到右脚，左脚向后绷直,腰板挺直。

左右各重复1-2次。

2：手腕锻炼

转动手腕的同时，带动肘部和肩部锻炼，加速手臂淋巴的流动，从而刺激颈部及下颚，减小浮肿。

1)身体放松，坐在椅子上，双手握拳，握拳时注意将大拇指放在最里面，然后画圈转动手腕，正反方向各10圈。

2)弯曲肘部，握拳并以肘部为中心画圈转动，正反方向各10圈。

3：颈部锻炼

1)身体放松，坐在椅子上，两手抱于脑后，注意肘部要紧贴在一起。

2)保持动作1的姿势，颈部慢慢向一侧倾斜。

3)保持动作2的姿势，同时肘部尽量向相反方向倾斜至最大限度，背部挺直。

4)挺胸，同时恢复到动作1的姿势。

重复以上动作5-10组

B 双下巴及颈部肥胖型

1：大肠经脉伸展锻炼

大肠经脉关系到体内废弃物的排泄及脂肪分解，通过大肠经脉伸展锻炼，可以加速颈部及面部淋巴循环，防止脂肪堆积。

1)身体放松，坐在椅子上，抬头挺胸收腹，双手置于头顶，手掌朝外，食指用力伸直，其他四指放松。

2)食指朝下，拇指分开，吸气，如图所示，慢慢将双手放下至侧平举，再慢慢下垂至脚踝位置。

以上动作重复5-10组。

2：瘦脸锻炼

1)嘴巴紧闭，做打哈欠的动作，注意舌头要卷起来。

2)脸朝上，伸出舌头，尽量舔上嘴唇。

3)左右移动舌头。

重复以上动作5-10组

3：肘部锻炼

1)弯曲手臂，手背贴紧脸部，同时另一只手轻轻托住肘部。

2)向一侧轻轻抬起手臂，并转动肘部，带动手掌转动以刺激脸部。

左右各重复以上动作5-10次

4：肩部锻炼

1)双手抱于脑后。

2)上下摆动肩部。

3)两手的肘部贴紧。

4)尽量向后伸展肘部。

重复以上动作5-10组。

C 脸部松弛型

瘦脸锻炼：

1)大拇指按住鄂关节。

2)张大嘴巴至最大限度再闭合。

3)五指放在耳朵下方，顺着颈部淋巴按摩。

重复以上动作5-10组。