还在羡慕章子怡的瓜子脸、周迅的巴掌脸吗？再看看自己肉都都的脸一定感觉很烦恼吧？脸上的小肥肉上来了就很难减去，而且还是在第一眼就能让人看见的地方。

如何才能瘦脸呢？三个锦囊制造绝佳瘦脸做法，助你瘦脸一臂之力。

锦囊一 专业美容偷梁换柱

瘦脸做法一

对于咬肌明显肥厚，影响美观或者双侧圆脸不对称，梯形脸的MM，可以采取注射做法来瘦脸，这在神经内科、眼科、整形、美容外科都十分常用。

医生一般会在脸颊两侧选择一到数个注射点注射，注射后不必进行局部按摩和其他特殊处理，一般正常的咀嚼锻炼，就能让药液在肌肉组织内逐渐扩散。

一个月之后就能惊喜发现，胖胖的脸已经完全缩小一码!

瘦脸做法2

对因为骨骼因素引起的面部较宽者或者下颌角明显外翻畸形的人，颜面骨骼雕塑法是目前改造脸型流行的做法。

虽说手术难免痛苦，但术后成效很好，一下就能脱胎换骨变成小脸美女。

手术的切口在口腔内，因此看不见疤痕，将颜面骨骼切割、磨平、或移动，将颜面轮廓改变，来达到变脸的目的。

适用于变脸手术的脸型有：国字脸(方脸)、颧骨过高、下巴后缩或下巴太小、下颚突出和弯月脸等。

建议想要选择此法瘦脸的MM，一定要选择向有经验的整形外科专业医师咨询。

瘦脸做法3

如果你的面部轮廓不佳，面部皮下脂肪堆积过多，形成双下巴;或者面部皮肤松弛，已经有了轻度下垂;又或者双颊过宽，双侧不对称，面部吸脂是很适合的。

打瘦脸有副作用

医生会设计标定手术重点区域，采用独特的麻醉做法，用特别的微创仪器，轻轻吸出多余的脂肪颗粒。

术后只需几天即可消肿，看到手术成效，不用过多担心伤口的愈合情况。

特别提醒一定要找经验丰富的医生，否则因测量不准确会导致双颊不对称。

瘦脸做法4

如果你的脸型较胖、较圆，尤其是面中部肥胖，或者双侧脸型不对称，那建议可以考虑将面颊脂肪垫取掉。

这是一个很小的手术，十几分钟即可完成。

术后口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，7天拆线，1至3个月会发现脸颊越来越瘦。

锦囊二 日常保养 循序渐进

瘦脸做法1 天天按摩 让大脸再小一点

这套动作不仅会纠正你左右不平衡的脸型，还会帮你提拉脸部线条，一招三式，轻松易学，每晚睡前和起床后操练，只要天天坚持，不出两周，瘦脸成效就惊喜展现!

改善下巴轮廓--从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10-20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。

消除脸颊浮肿--从鼻翼两旁以食指做小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10-20次，能抚平笑纹。

预防面肌松弛--由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10-20次，可控制荷尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

瘦脸做法2 瘦脸工具来帮忙

塑脸瘦脸机--“美容教主”伊能静强力，来自日本最新技术。

它采用流线型设计，以高科技研制而成，具有电子和气压按摩双重功效。

气囊充气工作时压迫脸部，能达到一个轻拍脸部的成效，它模拟正常脸部肌肉锻炼，帮助再塑脸部造型。

利用电子脉冲效应及气压按摩，模拟掌心推挤般的气囊成效，让爱美的MM舒服又轻松调整脸部线条。

美颜瘦脸滚轮按摩器--每天洗脸后只要把它自下巴处向上滚动，使用10分钟，就可以达成消灭双下巴;前端特殊设计的Y字按摩棒，对于鼻梁或脸部角度的地方都可以完全的彻底按摩;按摩球有着海洋性胶原蛋白配合，可在按摩的同时不但不伤害肌肤，还可以让肌肤享受到最温柔的呵护。

锦囊三 巧用彩妆 以假乱真

有句话说“会化妆不如会伪装”，正解!利用科学的彩妆技巧创造出秀气的小脸，是我们都可以尝试的绝妙戏法。

瘦脸做法第一招：利用粉底色差为小脸妆打基础

想让脸神奇地变小，第一步要学会打粉底，利用“深色收缩，浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用浅色粉底，强调五官的立体成效，并能造成视觉上的集中。

而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。

此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。

1、取适量浅色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开;眼睛下方亦使用少许浅色粉底。

2、利用指腹或者化妆海绵将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开，将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。

瘦脸做法第二招：请腮红帮忙让大脸变小脸

1、使用和肤色接近的自然色粉底打底，脸颊部位也要打得均匀，这样更利于腮红的着色，否则腮红将会显得有些脏。

2、在颧骨部位以打圈的方式刷上稍深的腮红，腮红要逐渐晕开，和粉底自然衔接。

3、沿耳朵前方至下颌角的方向来回刷上稍浅的腮红，上深下浅，并充分揉开。

注意深色腮红和周围色彩的衔接，均匀相融才算到位。

瘦脸做法小贴士：腮红技巧

a、不同的脸型，腮红的中心位置会有不同，而合理的定位是画好腮红的第一步。

用化妆笔连接眉峰、眼梢垂直向下，与颧骨的交点就是腮红的中心点，可以此点为色彩最浓郁的位置。

此外，还有一种轻松的做法：当你微笑时，以脸颊的最高点为腮红的中心，在耳朵前方至太阳穴的区域涂抹即可。

b、用腮红刷蘸取腮红后，轻轻掸掉部分色粉，避免上色过重、妆面不自然。

如果是长形脸，可以用打圈式画出较圆的腮红范围;若是小圆脸，则适合用横向式刷出斜向的腮红，以调和脸型的不标准。

然后再用粉扑轻轻按压腮红，使色彩完全服帖于肌肤，红润的好气色自然透出来了。title:3分钟按摩操速成巴掌脸

大饼脸最容易让自己看起来胖嘟嘟的了。

那么，如何瘦脸最有效呢？下面，小编教你几组瘦脸按摩操，按摩成效可以持续12小时。

坚持每天早晚各做一次，每次只要3分钟，用不了不久，你的脸蛋就可以变成巴掌脸。

★先从额头开始按摩

step1 用双手食指、无名指腹略微用力压住额头正中。

重复3-4次，动作要缓慢。

要垂直施力，不要拉扯皮肤才不会使肌肤产生皱纹。

step2 双手朝太阳穴的方向，照图中所示的4个部位，逐一施力按压。

最后用双手中指和无名指腹按压太阳穴两边。

整个步骤重复3-4次。

★让嘴角出现最迷人的微笑

step1 双手的中指和无名指并拢置于下巴中央，用指腹用力按压牙龈。

此动作施力要略重些，让牙龈能确实感受到指腹的压力，才是正确的按摩方式。

step2 使用相同的力度用手指按压嘴角、鼻子下方部位，然后再朝嘴角、下巴滑移。

移动时，手指不要大力碰触肌肤，重复3-4次。

★消除眼皮浮肿，摆脱泡泡眼困扰

step1 用双手手指指腹按图中的箭头方向，逐一按压眼周穴位约一圈半之后，再用中指和无名指指腹轻轻按摩图中所标出的双眉间的位置，可有效消除眼周围的浮肿问题。

step2 双手手指指腹轻柔按摩太阳穴周围，由于眼周肌肤很薄，所以按压时力道要轻一些。

至眼周时，力道可稍微加大。

按至眉间后，双手手指超外侧滑移，再按压太阳穴。

step3 双手手指由太阳穴逐渐向下滑移按压，可直接按压到脸旁的淋巴，重复3-4次，可加速老旧废物排出、达到排毒功效。

★浮肿的双颊也能变瘦

step1 将双手食指、中指、无名指并拢，置于嘴角的侧边，用指腹朝着眼睛的方向垂直往上按压两边的脸颊。

step2 接着依箭头方向，往旁边滑移，由脸周按压到下巴部位，重复3-4次。

★消除脸周部位的僵硬现象

以双手指腹按图中所示按摩，按摩时一定要分边按摩，两边同时按摩会导致嘴角细纹浮现。

★想要没有赘肉的漂亮嘴巴

用食指指腹向外按摩下巴，使下巴更紧、更有弹性。

按摩时，手肘一定要维持比肩膀位置略高的姿势。

★让鼻头变得小巧可爱

中指指腹置于鼻头两侧的凹陷处，然后按图中方向以半圆的手法加以按摩，按摩时不要太过用力，来回按摩约15次。

★肌肤舒缓按摩

step1 手指指腹由脸部中央朝耳朵方向拉提肌肤，眼尾上扬的感觉变成狐狸眼。

step2 双手的中指交互按摩鼻梁。

方向是由鼻头朝眉间滑移，重复3-4次，能让鼻梁更高挺。title:3分钟瘦脸操 按出瓜子脸

每个人都希望自己能拥有美丽的瓜子脸，这套瘦脸操是根据脸部穴位及骨骼部位设计，每天早晚做保养时，不妨就花个短短3分钟，来套瘦脸操，你也可以让圆脸、方脸、福神脸变成瓜子脸喔。

再造美丽瓜子脸——颈部按摩

颈部按摩 瘦双下巴

双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。

再造美丽瓜子脸——淋巴按摩

淋巴按摩 排毒

将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。

可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。

再造美丽瓜子脸——颧骨按摩

颧骨按摩 立体轮廓

同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维15秒。

再造美丽瓜子脸——下颚姿势

下颚姿势 瘦下巴

上半身打直，颈部伸直，头向下低，让头部向下约呈现45~50度角，此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。

再造美丽瓜子脸——上仰姿势

上仰姿势 瘦下巴 上半身打直，颈部伸直，头向上抬起，让头部向上约呈现45~50度角，此动作可瘦下巴。

再造美丽瓜子脸——头部旋转1

头部旋转1 瘦脖子

上半身挺直，眼睛直视正前方，然后将头部向左转90度，尽量扭转，扭得愈多脖子就会愈漂亮喔，维持15 秒后，换边做。

再造美丽瓜子脸——头部旋转2

头部旋转2 瘦脖子

左手臂水平抬起并弯曲扶着头部右侧，把头部由右向左压低伸展颈部肌肉，活动肩颈，维持15秒后，换边做。