6大瘦脸法 紧急救援水肿胖脸

很多的MM每天清晨起床照镜子，发现自己的脸胖嘟嘟的很难看，可是怎能让别人看到这样的自己呢？你想要改变这样的情况吗？那赶快来做好防护措施吧！让你轻松拥有漂亮小脸。

6大瘦脸神功传授给你。

瘦脸法1：盐水敷眼

急救做法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

瘦脸法2：冷热交替敷脸

急救做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。

热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

瘦脸法3：穴点按摩

急救做法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

瘦脸法4：塑脸美颜操

1、弹打按摩做法：

用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤，由下往上喔！每次持续50下。

功效：有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。

2、伸展脸肌做法：

将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的锻炼，持续50次。

1、说 ：巴…呜10次

2、说 ：趴…呜10次

3、说 ：妈…呜10次

4、说 ：搭…呜10次

5、说 ：啦…呜10次

功效：可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。

3、消除法令纹做法：

1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。

2、每个动作连续做5遍，每天做4次。

功效：可预防法令纹产生，已出现法令纹者，持续30天立见功效。

4、转颈伸展做法：

1、先抬头，尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松10-15次。

2、然后缓慢地做头部圆周锻炼，并向左右两旁侧倾10~15次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻。

功效：伸展脸部肌肉，诱发深层缔结组织纤维再造，使肌肤由内而外重现年轻健康的光泽。

瘦脸法5：喝黑咖啡

急救做法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿成效尤佳。

提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

瘦脸法6：瘦脸食谱

胡萝卜：相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。

西洋芹：富含高纤维质以及充沛的钾元素还能促进口腔活动，是不可多得的小脸健康食物呢。

1.苹果西洋芹沙拉

材料：苹果三个，西洋芹一把，沙拉酱

将新鲜的苹果和西洋芹洗净，切片之后用冰水冲，使其更具清脆口感，拌上沙拉酱，美味又健康。

2.蜂蜜胡萝卜汁

材料：胡萝卜半条，半杯水，一勺蜂蜜

胡萝卜切条放入果汁机，加入半杯水和蜂蜜，启动机器约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，既营养又可口。

要想快速瘦脸，我介绍的胡萝卜羹快速瘦脸可是很好的做法哦！不信，你试一试。

很多的MM每天清晨起床照镜子，发现自己的脸胖嘟嘟的很难看，可是怎能让别人看到这样的自己呢?你想要改变这样的情况吗?那赶快来做好防护措施吧!让你轻松拥有漂亮小脸。6大瘦脸神功传授给你。

瘦脸

法1：盐水敷眼

急救做法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

瘦脸法2：冷热交替敷脸

急救做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

瘦脸法3：穴点按摩

急救做法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

瘦脸法

4：塑脸美颜操

1

、弹打按摩做法：

用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤，由下往上喔！每次持续50下。

功效：有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。

2

、伸展脸肌做法：

将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的锻炼，持续50次。

1、说 ：巴…呜10次

2、说 ：趴…呜10次

3、说 ：妈…呜10次

4、说 ：搭…呜10次

5、说 ：啦…呜10次

功效：可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。

3

、消除法令纹做法：

1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。

2、每个动作连续做5遍，每天做4次。

功效：可预防法令纹产生，已出现法令纹者，持续30天立见功效。

4

、转颈伸展做法：

1、先抬头，尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松10-15次。

2、然后缓慢地做头部圆周锻炼，并向左右两旁侧倾10~15次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻。

功效：伸展脸部肌肉，诱发深层缔结组织纤维再造，使肌肤由内而外重现年轻健康的光泽。title:6大瘦脸绝招 精致小脸这样打造

小巧精致的脸蛋，已经成为美丽、时尚的标准模板。

小脸不但可以让你看起来更美丽，也同时提升你的气质呢!以下小编就几个绝妙的瘦脸做法，可别小看这些招式哦!只要长时间坚持下来，你也可以拥有迷人的精致小脸呢。

一：戒辛辣+禁零食 

辛辣的食物具体指的是哪些呢？辛辣的意思是:尖锐而强烈。

此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。

想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦!一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。

所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物。

零食更是瘦脸要避忌的。

你是否注意过，有的女人吃的饭菜很少，但总是瘦不下来，就是因为她是“零食皇后”。

零食的热量高是重点。

要是你常常一次吃下好几份零食，那热量就非常可观了。

零食中营养成分很低，一般都缺乏蛋白质、纤维素、维生素及矿物质，而且包装食品往往含有反式脂肪、导致毒素积累，以此代餐，健康必受影响。

下次再漫无目的地犒劳你的嘴巴时，想想你梦想中的瓜子脸，还是少吃为妙吧。

不过用力不能过猛过大，轻轻的就可以了，一定不要让脸部觉得难受!尽量不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉。

从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

下次再漫无目的地犒劳你的嘴巴时，想想你梦想中的瓜子脸，还是少吃为妙吧。

所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物。

二：远离耐嚼食物+吃饭左右换着嚼

不要吃可以另下巴肌肉发达的食物，如口香糖、鱿鱼丝等。

吃饭时，尽量左右换着嚼，以防一边的肌肉过于发达。

三：指压按摩瘦脸

目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸成效，我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。

具体做法如下：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。

将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。

然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

四：保持正确的睡态姿

睡眠不足，身体疲惫都能造成脸部浮肿，所以要尽可能的保持充足的睡眠和休息。

尽量不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉。

五：瘦脸按摩

1.将大拇指抵住眉头，稍微用力加压，沿眉骨下方往眉尾滑动，最后带到太阳穴结束。

2.使用食指与中指抵住颧骨正下方，往耳朵方向滑动数次，力道必须稍微感觉到痛。

3.大姆指抵住下巴内侧，食指与大拇指紧紧夹住往耳后滑，最后按压耳后3下。

4.将聚积在耳后的废物往颈部下方带，最后用力按压锁骨内侧3次，将废物清空。

六：瘦脸小滚刷要轻用

潮女们的大爱瘦脸小滚刷!每天早晚坚持用上10分钟，2个星期就能看到好成效哦!这个做法女王也天天使用哦!原理很轻松，因为两颊两边的淋巴系统比较繁盛，按摩两颊能有效促进排出多余水分，从而达到瘦脸成效!不过用力不能过猛过大，轻轻的就可以了，一定不要让脸部觉得难受!