5分钟脸部消肿法

春节期间的大吃大喝，是否让你感觉自己脸部又胖了一圈？试试以下的瘦脸做法吧，因为面子问题是个不容忽视的大问题哦。

5分钟脸部消肿法：

有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。

洗脸时要改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

喝水要喝利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。

用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。

脸部赘肉消除按摩法：

在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。

先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉。

沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。

用有效的瘦脸产品：

除了做瘦脸按摩操外，用成效较好的瘦脸产品配以按摩，会收到更好的瘦脸成效。

在搽上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。title:瘦身专家全天瘦脸做法

全天瘦脸方案：

◆早上 脸部降温

1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。

2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。

3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

◆中午 放松脸部肌肉

1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。

2、每天练习说“a e i o u”这几个字母，可以达到修饰面部线条的成效。

◆晚上 脸部瘦身操

1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。

2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。

再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。

3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。

4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见啦。

以上的步骤，实际上都非常容易轻松。

只有懒女人，没有丑女人，赶紧行动起来，让我们做个小脸mm吧!

特邀瘦身专家金山点评：我见过身体瘦下来，体重减少了，脸部整个的轮廓就变化了的。

比如我们有一位朋友体重减少了20斤，以前脸是圆乎乎的，现在变成了瓜子脸。

但也有些人可能身体里的脂肪减了很多，但脸还是圆圆的。

其实没有特别针对脸部的练习，还是建议全身练习。title:瘦身可以瘦脸么 姜汁菠菜塔瘦脸超有效

瘦身可以瘦脸么？

姜汁菠菜塔瘦身瘦脸超有效。

瘦脸食谱材料：菠菜400克、姜40克。

瘦脸食谱调料：香油1大匙（15ml）、酱油1大匙（15ml）、醋1.5大匙（20ml）、鸡精少许、盐适量。

瘦脸食谱制作：

1、姜用工具擦成姜茸，将姜提前放进冰箱冷冻室中再擦姜茸会比较容易；

2、菠菜去根部，淘洗干净，切成5公分左右长的段，在沸水中放入少许盐和油，将菠菜放入滚水中；

3、汆烫片刻后，将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干待用：

4、用手将菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中；

5、用姜泥和调料将菠菜拌匀，用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去，压紧，然后迅速倒扣过来，用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可

这款姜汁菠菜塔能够帮助清理肠道，排出体内多余的废物，浮肿消去后，脸会变得更小，而且食用菠菜能补铁，瘦脸的同时气色也会变好哦！