教你超级瘦脸小锻炼

这是台湾著名整容医师献身效法的瘦脸小锻炼。

他在台湾美容教主伊能静主持的节目中也有介绍。

想在短时间里快速瘦脸的你，一定要试试哦!

1、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。

这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小锻炼成效更加明显。

2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。

你会感觉到有稍微疼痛，这是成效开始有效的征兆，无须害担心。

3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。

这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。

这个动作要做十五次左右即可。

这套瘦脸小锻炼轻松方便，随时随地都可以做。

在这里，Windy要告诉大家一个好消息：这套操只要坚持在两星期的早午晚做，你会发现脸颊小了!自己小脸美人的进程又迈出了惊喜的一步!title:教您不花一分钱晋级瓜子脸

手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

2.高温沐浴

我们都知道高温沐浴是瘦身的好做法，同样也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

3.每天脸部操

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易锻炼到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

4.食物瘦脸

利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水成效的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。title:整形瘦脸针副作用有什么

整形瘦脸针在现代人的观念内已经是一个非常贴近自己生活的产品，这个产品很多人都曾经用过，或者是正在想要使用，为了美丽很多人敢于做任何事情，何况是一个小小的针剂。

但是整形瘦脸针有一些副作用你知道吗？下面就介绍一下整形瘦脸针副作用有什么。

一、整形瘦脸针的副作用

注射整形瘦脸针比较常见的副作用就是面部变得僵硬，笑容不自然，甚至是会出现两侧脸庞不对称，或者是注射部位的肌肉出现无力现象，这是因为注射瘦脸针的成效与注射的剂量、部位等有关，如果剂量的掌握不准确，注射的部位不合理就比较容易出现一些副作用，甚至是会造成受美者出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象。

如果注射瘦脸针剂量过量的话，甚至是会造成吞咽困难等情况的出现。

二、如何避免整形瘦脸针的副作用

瘦脸针的成效一般会在注射之后的两周到一个月的时间内见到成效，注射瘦脸针之后的成效是比较明显的，并且不会产生任何的疤痕，并且不会出现任何的反弹，但是需要注意的是注射之后一定要好好的休息，不要做剧烈的面部锻炼，让面部的肌肉好好的休息。

同时注射瘦脸针是一项比较高的技术性的工作，一定要到有资质的美容医疗机构找专业的人员进行注射，这样可以避免注射的副作用的出现。

三、注射整形瘦脸针后需要注意啥

术后避免吃硬壳类食物，一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒，4小时内避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和锻炼;至少3小时之内要保持挺直的姿势;24小时内避免剧烈锻炼;暂时不要做三温暖;6小时内要避免触摸注射区域，不能洗脸补妆；一个月内禁止做面部部按摩、热敷、揉搓等。

整形瘦脸针副作用有什么？上面介绍了几种副作用，同时也介绍了如何避免和注射之后需要注意的问题，其实注射瘦脸针这项工作现在已经比较的成熟，只要是找资质比较好的，专业的人员进行注射，一般是不会有啥副作用的。