脸部水肿咋办4个瘦脸小绝技赶走大饼脸

瘦脸绝技一：夜间少喝水

有些女生到了夜间似乎就特别渴，总是喜欢喝大量的水，第二天照镜子的时候，发现脸和眼睛全部都肿起来了，这主要是晚上身体排除水分比较慢，多余的水分排不出去，当然会造成脸部水肿咯！

瘦脸绝技二：饮食清淡，多吃排水食物

有的妹纸会问，饮食清淡和水肿有啥关系，其实你得懂一个道理，今天你吃了啥，明天就会立马体现在身体上。想要告别水肿，平时就要少吃盐，多吃清淡的食物，而且还要多吃一些排水的食物，比如红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等。虽然这种瘦脸做法不能马上见效，但是非常安全健康，只要坚持一个星期就能看到成效哦!title:脸部水肿咋办？教你三招快速消除浮肿脸

◆睡前喝水不一定会导致水肿

1、个人体质问题

每个人的体质都不一样。

睡前喝同样一杯水的后果，自然也会有偏差，有人啥事没有，有人就会水肿的不行。

这里要给大家科普一个比较少听见的词语——水肿体质。

身体会水肿，是因为体内水液过多，不能运化，导致体内水液潴留，从而在肌肤上泛滥，主要表现就是头面部、四肢、腹部、背部等部位浮肿，严重的表现为全身浮肿。

2、喝水方式不对

别以为你不是水肿体质，睡前就能放开肚腩大喝水了。

任何人在睡前拼命喝白开水解渴，都容易水肿。

那么，要咋喝水才不会水肿呢？其实很轻松，在正确的时间喝适量的水就好了。

◆咋喝水才不会水肿？

1、把握喝水的量

睡眠时候，人体依然代谢，需要补充一定的水分，否则第二天醒来，身体会出现脱水现象。

但是，这并不意味着补充越多水分就越好。

喝200毫升左右即可。

喝太多水，身体如果不吸收，第二天容易水肿。

2、把握喝水的时间

不要等到睡前的几分钟再来灌一杯水。

一般睡前的1个小时或者半个小时喝水。

太晚喝水会影响身体对水分的吸收。

3、把握喝水的速度

不要一下子喝一杯水，要慢慢喝。

可以喝一口水，在嘴里含一会儿在吞进去。

这样能够让身体充分吸收水分，避免第二天醒来水肿。

4、往水里加料

睡前可以用一杯蜂蜜水或淡盐水来代替白开水。

蜂蜜水和淡盐水的浓度比白开水高，容易吸收。

并且，睡前喝蜂蜜水和淡盐水还可以补充身体所需的其他成分。

◆三招快速解决早晨浮肿脸

1、冰敷

冰敷是很多人常用的消浮肿办法。

用化妆棉沾上冰的化妆水（如果没有的话冰牛奶也可），然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，还原你清澈双眸之后就可以进行正常洗漱了。

2、牛奶热敷

早餐桌上的牛奶不但能够饱腹还能成为你的“救兵”。

用适量的牛奶加入开水，先用化妆棉敷在眼皮上按摩3-5分钟，再换热毛巾敷，眼皮瞬即消肿。

3、按摩

这是最方便轻松的做法，可以应对所有类型的浮肿，只要每天清晨轻拍面颊，或是在涂抹日常保养品的同时顺着脸颊按摩提拉肌肤，就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透、妆容更帖服。脸部水肿咋办：夜间少喝水

有些人到了夜间特别容易感到口渴，然后喜欢大口大口喝水，到了第二天发现脸和眼睛全部肿了起来，其实这主要是因为夜间水分吸收比较慢所导致，所以想要瘦脸，夜间就要少喝水，而且喝水的时候不要牛饮，要小口抿，这样才有利于水分吸收，避免脸部水肿。

脸部水肿咋办：饮食清淡，多吃排水食物

你今天吃了啥食物，明天马上会表现在脸部上，所以拥有巴掌脸的前提是就要少吃盐，多吃味道清淡的食物，而且平时要多摄入有利于排水的食物，比如红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等。只要坚持，一定要回看到瘦脸成效。