你的脸决定了你该咋瘦身

你的脸就是你身体的预告牌。在脸上，写满了你的饮食，健康以及情感方面的信息。最为新鲜的营养瘦身资讯，就是和明星们对应脸部特征，找到胖的理由，并寻求适合你的瘦身做法。

皮肤干燥型

面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽

出镜明星：郑秀文

据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明显消瘦了不少，不知是否因为生病的关系，但见她的皮肤略为干燥，而郑秀文没有停步便匆匆入闸。

胖理由：甲状腺功能下降!

当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加，皮肤变干，头发也变得更加没有光泽。

瘦身秘方：

每顿饭都需要注意摄入蛋白质，例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。不仅如此，多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之中，食用以下食物不要超过两次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。title:你的脸型决定你该咋瘦身

面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽

郑秀文

据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。

病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明显消瘦了不少，不知是否因为生病的关系，但见她的皮肤略为干燥，而郑秀文没有停步便匆匆入闸。

胖理由：甲状腺功能下降

当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。

导致你缺乏精力、体重增加，皮肤变干，头发也变得更加没有光泽。

瘦身秘方：

每顿饭都需要注意摄入蛋白质，例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。

这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。

不仅如此，多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。

在一个礼拜之中，食用以下食物不要超过两次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。

面子说：皮肤容易长色斑、粉刺以及其他的小点点

孙燕姿

如果你的面子在告诉你如上资料的话，那么你就和孙燕姿处于相同的状态了。

胖理由：PH不平衡

饮食中含有太多酸性物质的食物，例如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能。

这样降低了这些器官处理脂肪的能力。

同时，身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡，产生皮肤问题。

瘦身秘方：

将你的饮食调节成碱性食物为75%，酸性物质25%。

你可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。

经过这样的饮食调整，你会发现自己不但没那么饥饿，而且皮肤也会大大改善哦。

面子说：皮肤有些偏黄，耳朵发红

朱茵

你也皮肤偏黄吗？那么，你就和《大话西游》里的紫霞仙子有着同样的烦恼。

胖理由：肝脏不堪重负

人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产以及体重控制都至关重要。

这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾排出体外。

一旦肝脏不堪重负了，那么它处理这些毒素的速度就会放慢，不能帮助身体及时排出毒素，并可能导致体重的增加、精力不济、皮肤发黄。

瘦身秘方：

饮食上多吃一些绿叶蔬菜，如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜这样的食物。

这些食物含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。

此外，每天应摄入足够的蛋白质。

不错的蛋白质食物来源包括了瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等。

蛋白质不仅能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。

面子说：面部浮肿，有眼袋 凯特·温丝莱特

这位事业发展颇为顺利的美女在电影《泰坦尼克号》中丰满的身体给人们留下了深刻的印象。

身体的丰满，和她面部浮肿、有眼袋的面部特征可大有关系哦。

胖理由：荷尔蒙失调

当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，导致体重的增加。

瘦身秘方：

有研究表明，富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性瘦身。

这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。

每天摄入含有丰富钙的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。

改善你的肥胖面相

正确手法的按摩能帮助你解决一些困扰你面部的小问题。

人体中的十四条经络中有八条在脸部开始或结束，一旦这些经络有所阻碍的话，那么面部就容易出现浮肿，松弛以及其他症状。

不过，我们的一些按摩技法，通过给予相应的穴位压力，就能够打通经络，解决这些烦人问题。

下面，就使用食指，根据不同的情况，找到问题所在，在脸部两侧相应的穴位上按摩45秒钟。

眼部浮肿？用手指找到眼睛下方，位于瞳孔下的骨脊，然后慢慢地下压，直到感觉到有一个6毫米的凹槽。

这个动作能帮助释放导致眼部浮肿的多余的水分，此外，还能帮助这个位置的皮肤更加平滑和紧绷，塑造魅力十足的眼睛。

皮肤没有光泽；用指尖放在耳后，找到下巴和耳朵的连接处，按上45秒钟。

这个动作能加速生物电能量和体液在脸部的流动给皮肤补充水分，让其重新焕发光彩。

脸颊下垂；用手指顺着眼睛中部的那条线往下滑一直到面颊骨的最低部，大约和鼻尖平衡的位置。

按压45秒钟。

这个动作能提升这个区域的循环，让你减缓脸部肌肉的下垂。title:你真的想瘦脸吗，来看

如果你觉得脸太胖了，可以试一下以下我们为你的四种瘦脸做法！

1.锻炼法：

锻炼也可瘦脸！锻炼瘦身的成效是全方位的， 如果你的脸真的“肿”了，剧烈锻炼后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2.饮食法：

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3.沐浴法：

我们都知道高温沐浴是瘦身好做法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4.面部瘦身操：

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备锻炼：进行3分钟有氧锻炼。

第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。