为使脸部变得更小，请尝试一下随时随地都能做的轻松体操。

开始前先了解一下

1 清洗脸和手。

手指甲不宜过长，检查指甲内是否有杂质。

2 为熟悉正确的做法，看着镜子采取尽量舒适的姿势。

3 进行指压按摩时，不宜用力过大或长时间进行，要把握有点疼但心情良好的程度。

如果下颌关节歪曲，绝对无法使脸部显得细小。

因为脸部线条会显得歪曲或淋巴液不流畅而导致脸部浮肿。

另外，下颌关节异常而往往会导致头痛或肩关节扭伤等现象。

现在开始，用矫正变形现象的放松体操和淋巴按摩，拥有令人羡慕的小脸形。

矫正歪曲下颌骨的放松锻炼

1 轻咬上下门牙，略微张开嘴唇，照镜子查看牙齿是否对齐。

做法是，查看门牙是否略靠前，上下的左右虎牙相抵的力量是否一致。

如果上下牙齿对齐，合起嘴唇，保持门牙的咬牙力度，将头歪向一方。

也就是轻轻抬起下巴，向上望。

这样的姿势保持10秒钟。

3 用同样的做法，将头歪向另一边，同样坚持10秒钟。

最后，选择比较吃力的姿势再进行1次相同的锻炼。

张嘴放松肌肉，矫正下颌关节

1 将食指和中指贴在开闭口时活动的部位(下颌关节)，其它手指保持握拳状。

缓慢开口、闭口。

此时注意保持嘴按照正确的方向开闭。

反复进行10次。

用按摩解决下巴赘肉

1. 将双手拇指贴在下巴、食指贴在耳垂下方、中止贴在颧骨部位，轻轻进行按摩。

2. 用拇指，沿着下巴线向外侧缓慢上滑，时间为10秒钟。

此时，食指和中指保持原姿势。

如此反复进行10次。

下巴按摩

将两手拇指贴于下巴、食指贴于耳垂下方、中指贴于太阳穴为止，轻轻按住不动。

要注意不要让指甲接触皮肤。

用拇指轻柔缓慢地滑向脸侧，滑动时间为10秒。

脸部瘦身按摩

用双手的拇指按住鼻翼部位、食指安在耳垂下方、中指按在太阳穴附近，轻轻按住不动。

2. 用拇指滑向颧骨下方按摩，时间为10秒钟。

食指和中指保持不动，如此反复按摩10次。

按摩浮肿的眼皮

1. 将两个拇指轻轻按在眼皮上方、眉毛下方部位，必须用指尖按住。

2. 闭上眼镜，用拇指轻轻按摩眉毛下方。

如此反复进行10次。

好多女孩，身体绝对的标准，可脸上多余的那点肉实在无处隐藏，苦恼之极。

脸上肉乎乎的虽然可爱，但缺乏一种清秀的美。

去掉脸上不必要的肉，还你一个美丽俏佳人，不是没有办法的。title:掌握5个关键点 瘦脸变成轻松事

苗条的身体配上清秀的小脸才是完美。

瘦脸计划中，你还在对错误的理论坚信不疑吗？现在就来终结瘦脸的“自以为是”吧!

一、 我想要拔牙瘦脸

Q：20岁时终于长了智齿，最近很多朋友都问我拔掉两边的智齿是不是可以瘦脸，因为据说很多明星都是通过拔牙来缩小脸型的。

A：并不是所有人拔了牙都会瘦脸。

想达到瘦脸成效，必须是脸皮的肌肉要够薄。

如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷成效根本看不出。

还有如果拔牙后骨头依然维持原来形状，那么脸颊也不会凹陷。

这点只有让专业的医生才能评断。

专业牙医并不鼓励

DON’T 不能拔掉位置长得好，没有健康问题的智齿。

专业牙医并不鼓励随便以拔智齿来瘦脸，现在拔智齿瘦脸有风险性存在。

RULE有些人是因为长了智齿之后脸型有所扩张，如果你的智齿位置是长歪了，并且两边不对齐，可以去咨询医生拔掉比较好。

二、 瘦脸产品锁定V字小脸

Q：使用纤体产品瘦得快，用瘦脸产品是不是脸变小就更迅速呢？

A：目前市面上的瘦脸产品主要是通过排水去水肿和具有紧致功能，收紧松弛皮肤这两种，从字面上来，如果你的脸恰好是经常浮肿的和皮肤比较松弛的，用这两种瘦脸产品应该会有所帮助。

瘦脸产品不能全脸擦

DON’T瘦脸产品不能全脸擦。

有些产品含有能促进水分高频率代谢的成分，用在皮肤上过多会破坏皮肤的保水能力。

RULE 瘦脸产品只擦在赘肉多的下颚就好，用量每次不能过多。

三、一冷一热的洗脸方式正确么？

Q：每天早上起床我都会用冷热水交替洗脸，据说这样可以刺激皮肤收缩，瘦脸更快。

A：冷热交替的洗法，会刺激血管不正常收缩，红血丝更明显。

在寒冷的冬天突然用热水洗脸还会使皮肤瞬时失水，导致皮肤皴红。

天凉尽量不要用冷热交替的方式

DON’T无论是敷脸还是洗脸，在冬天尽量不要用冷热交替的方式对待脸部。

RULE皮肤抵抗力强，没有大问题的MM可以在洗澡时，也就是皮肤毛孔已经打开时尝试冷热交替瘦脸法。

但要注意顺序不能错：先热，毛孔张开有助于更彻底的清洁;后冷，毛孔收缩使皮肤紧致，而且会增加皮肤的弹性。

冷热水温差不要太大，让皮肤能适应。

四、 领口视觉瘦脸

Q：都知道穿V领的衣服可以视觉瘦脸，但冬天已经不能穿V领的衣服了，这该咋办？

A：没有V领的衣服，我们可以制造同样达到V领成效的V字布局。

例如你可以选择一条细围巾，在胸前打结自然垂下，这就是一个瘦脸V字。

同样，长项链也可以这么使用。

圆脸不要选择高领

DON’T圆圆脸的女生尽量不要选择高领，圆且方的脸型不要穿领口很死板、尖领或者双翻领的衣服加重脸型的棱角感。

RULE冬天要保暖还是可以在领口上作文章。

选择的外套可以是敞开式的大领口，露出内衫就会让你立刻瘦脸成功。

但内衫颜色的选择很关键，应该是接近皮肤的粉嫩颜色，把视觉重点留给外套的瘦脸领口。

五、 最瘦脸的头发长度

Q：今年太流行短发了，不知道我的肉肉脸可不可以剪。

A：斜分刘海和修剪得好的短发可以使脸变小，从专业发型师来说，反倒是不长不短的中短头发最容易使胖脸更圆。

建议MM蓄发时只走“极端”，要么缩短至脖子，要么长至前胸，及肩的头发长度反倒最危险。

忌讳没有弧度的清汤挂面

DON’T脸大的MM无论是帅气短发还是柔顺长发，都忌讳没有弧度的清汤挂面。

想想看，没有抢眼的地方，最突兀的当然就是脸型了。

RULE 短发要做出弧度走向来，头顶的发量不能扁塌;长发也要有一定的卷度，不能单薄地垂在胸前，这样才会把脸型搭配成小V脸。title:排毒瘦脸按摩法 提亮肤色

想要拥有巴掌小脸，坐等着，是不可能有奇迹发生的。

跟着一起，来做瘦脸按摩吧!在脸部都充分放松后，可以靠着轻松的捏拉小动作，好像帮脸部肌肉来锻炼，利用加强血液循环，来增加整个脸部的紧实度喔。

但要注意千万不要太过用力捏扯，反而会造成反成效。

1.先在锁骨到下巴处，以食指、中指、无名指指腹轻轻由下往上，按3、4个点，千万不要太用力，重复3次。

2.由下巴到鼻梁的范围，同样用双手3只手指指腹轻轻分成几个定点，讲每个定点轻轻往下压推，重复3次。

脸部按摩小常识： 日系按摩着重穴点与淋巴分布点的按压，以促进脸部代谢为主，通常以圆弧形按摩。

想要拥有巴掌小脸，坐等着，是不可能有奇迹发生的。

跟着一起，来做瘦脸按摩吧!

3.由耳下往下巴的范围，由于两颊范围较大，可以使用3指的前两节，在数个定点，轻轻往后压推，重复3次。

想要拥有巴掌小脸，坐等着，是不可能有奇迹发生的。

跟着一起，来做瘦脸按摩吧!

4. 由耳下往鼻头顶端的范围，使用双手3指指腹，分数个定点，每个定点轻轻往后压推，重复3次。

想要拥有巴掌小脸，坐等着，是不可能有奇迹发生的。

跟着一起，来做瘦脸按摩吧!

5. 由耳际线往眼头，从下往上，分数个定点，用手指轻压往后推。

接着从上方沿着眼眶按压，重复3次。

想要拥有巴掌小脸，坐等着，是不可能有奇迹发生的。

跟着一起，来做瘦脸按摩吧!

6.由耳际往额头中央，将双手手指指腹，分成几个定点，每个定点轻轻往外压推。

想要拥有巴掌小脸，坐等着，是不可能有奇迹发生的。

跟着一起，来做瘦脸按摩吧!

7.由耳际线往脸部中央按压，双手打开，大拇指与食指形成七字型，由外往内包覆整个脸。

想要拥有巴掌小脸，坐等着，是不可能有奇迹发生的。

跟着一起，来做瘦脸按摩吧!

8.利用整个手掌覆盖主眼睛往外轻推。