当你的皮肤在岁月的变迁和流逝中失去了紧致和细滑，但你的鹅蛋小脸在岁月这把无情的杀猪刀的屠宰之下变得宽松，脸骨突出难看，你是否日日对影自怜，不知该何去何从？想要重拾往日的美丽和自信，想要轻松瘦脸、紧致皮肤吗？想要大脸变小脸吗？以下和你探讨拍打瘦脸的奥秘。

做法步骤

1.刚柔并济，给肌肤适当适量的刺激可以有利于脸部的塑形，但不可太过“暴力”，因为脸部皮肤还是相对较弱的，特别是一些皮肤较常人敏感的一搓就红的人更要慎重控制刺激量和刺激程度，一般两周一次就好。

2.肌肤需要温柔的对待——“温柔保养”。

年轻是本钱，但是不是肌肤可以随意糟蹋的资本，并不是年纪大了的人才会出现皮肤松弛和双下巴的情况，很多年轻人长时间面对电脑，长时间垂头看手机，长时间高强度的工作都是造成皮肤松弛的原因之一。

因此即每天加入拉提手法，一周按摩头皮1次可对控制减缓皮肤松弛变宽脸有好处的！

3.显而易见的，与脸部皮肤紧密相连的除了脖子就是头皮了，因此在一定程度上头皮的紧致与否也对脸部皮肤是否松动有着关键性的影响。

因此可拉提全脸肌肤做法“冷热头皮按摩”对于瘦脸、紧致脸部肌肤也是异常有效的。

4.随着年龄的增长，多想拥有召唤回年轻张力肌的魔法啊，但是事实并非常常能如人所愿，所以我们只能通过一些客观的做法脚踏实地去根据科学的做法对脸部的肌肤进行调理和恢复。

“虎口”拉提按摩是一个不错的做法，以呐喊的手势圈住嘴巴，这个动作可以调整日渐下垂的各个脸部五官，不过要持之以恒，每次必做。

持之以恒，尖下巴，小脸蛋你值得拥有！title:拒绝“婴儿肥”，瘦脸有绝技

按摩篇

将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间(眼睛内角)向两侧(眼尾)稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后；将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨；双手相叠按压锁骨。

每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5--6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。

如果配合娇韵诗的纤美紧容露，成效事半功倍。

饮食篇

冬瓜玉米汤：本身已是很好的瘦身食品，同时又具有排水成效。

还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。

乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。

不过，靠饮食瘦脸可别指望一天两天，只有让它成为你的生活习惯才行。

洗脸

洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。

如果要成效更明显，还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按———不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一个地方时间过久，小心“冻伤”皮肤。title:拒绝“王贝惨案” 教你如何打败大饼脸

11月23日晚，网友发帖写道：11月15日，05成都超女王贝母女走进了武汉某整形医院，接受面部磨骨手术。

王贝手术出现意外，后经转院抢救无效死亡。

其实超女王贝本身已属美女一名，为求上镜更漂亮，甘愿冒险去做整形手术。

虽然，利用整形手术瘦脸成效是立竿见影的，但是这项手术也存在必然的风险，王贝事件给许多爱美mm带来警惕，其实瘦脸可以很轻松，让小编给大家一些健康瘦脸的建议吧。

胖脸美眉可以根据自身不同的情况，合理的选择适合自己的瘦脸行动。

下面就是专家提供的具体瘦脸方案，看看你自己有啥，再问问你内心想要啥，然后，开始行动起来！

关键词一：消除浮肿

瘦脸攻略：注意培养科学的饮食习惯

起因：其实很多女性，原本有着娇好的脸部轮廓，却被自己无意识的不良生活习惯，导致出现轻微浮肿而不自知。

但对于娇气的脸型而言，浮肿，哪怕只是轻微的，就足以将轮廓显得足足大一圈，硬生生磨灭了自己原本不错的脸型。

解决方案：对于这种情况，其实还是很好解决的。

通常容易出现脸部浮肿的人群中，大多是由于盐分摄入过量引起的。

体内储存了大量无法消耗的盐分，就会出现轻微盐分中毒，从而导致面部浮肿。

因此，一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量，尽量将盐分控制在科学的限度内。

另外，还要注意多喝水。

足量饮水，不仅可以中和部分过多的盐分，还可以为肌肤补充大量水分。

但需要特别注意的一点是，避免在临睡前大量饮水。

因为睡眠中肌体的各项功能都会减弱，这样就无法吸收与分解掉睡前摄入的大量水分，从而导致浮肿的产生。

有一些食品具有天然的消除浮肿与帮助排毒的性能，如海带、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建议经常食用。

瘦脸后遗症：无

见效概率：10%

关键词二：肌肤松弛

瘦脸攻略：紧肤瘦脸产品与美容院“绷脸”护

起因：有些女性，虽然平时还算注重肌肤保养，但缺乏足够的防紫外线护理，于是在强烈紫外线的长时间照射下，肌体内细胞平衡被打破，渐失防御能力，从而导致肌肤日渐失去弹性与活力。

而且，随着年龄的增长，肌肤细胞更新的数量已经远远不如老化的数，自然就出现了松弛。

解决方案：这时候，就需要使用一些专门紧致肌肤的瘦脸产品了。

当然，平日里坚持防紫外线护理也是必不可少的。

选择瘦脸产品一定要慎重。

首先要看它的主要成分，是否含有令自己容易过敏的成分。

还定要多听听身边使用过该产品的朋的意见，不要单纯相信有些夸张的广告语。

另外，使用时最好伴以适中的按摩。

可以强化肌肤的吸收。

如果肌肤出现不良反应，一定要终止该产品的使用，并向有关专家进行咨询。

除了自己在家使用瘦脸产品，定期去美容院做做相关的护理，比如“绷脸”等，也可以收到很好的成效绷脸的护理类似于我们平日里做面膜，对肌肤在短时间内进行较强的集中呵护。

有效刺激肌肤表面，强化肌肤细胞的快速伸展与缩，从而恢复肌肤的活力与弹性。

同时还为肌肤补充大量改善松弛的营养。

带来较明显的瘦脸成效。

瘦脸后遗症：除了个别的过敏与不适外，无后遗症。

见效百分比：50%

关键词三：消耗脂肪

瘦脸攻略：有氧锻炼与伸展锻炼

起因：我们都知道可以通过锻炼来消耗掉身上的赘肉，脸部也同样如此。

如果一直忽视锻炼，那么积累脂肪就在所难免了。

而且，脸部因其自身的特殊性与视觉上的偏差值，即使只是积累了很少一部分脂肪，也容易显得整张脸大上了几圈。

那些从来也不做锻炼的女性，最容易出现这种状况。

解决方案：做锻炼是最佳改善方式。

特别是那些脸部赘肉较多的女性。

这时候，需要进行大量的密集有氧锻炼。

有氧锻炼如跑步、游泳等，锻炼过程中会大量出汗，而脸部的一些脂肪也会随着大量汗水排出。

另外，导致脂肪过度积累的原因，大多是由于血液循环不畅。

特别是现在的很多人，需要天天对着电脑，保持一个姿势工作，这就更加加深了脂肪的积累。

因此，可以尝试着工作一定时间后做一些伸展锻炼，活动一下容易僵硬的颈部与头部，从而促进血液循环。

比如：端正坐好，用左手从右方扶住头部，使其向左倒去，保持这一姿势约10秒后换另一边。

瘦脸后遗症：锻炼会带来健康与美丽。

无后遗症！

见效概率：30%

关键词四：脸部的锻炼

瘦脸攻略：伸展肌肉、疏通经脉

起因：很多女性已经开始注重锻炼身体。

但是，脸部不同于身体的一般部位，在锻炼身体的过程中，很难得到足够的锻炼。

因此，对脸部进行专门的锻炼十分重要。

瘦脸方案：嘴部在整个脸型中占有至关重要的地位。

可以说，是曼妙曲线的核心位置。

但是，在我们的日常生活中，却很少会锻炼到这个部位。

因此导致嘴部肌肉缺乏弹性与紧致。

咀嚼口香糖可以锻炼口腔部位的肌肉，那么其他部分的肌肉该如何锻炼呢？试着在空闲时做一些嘴部肌肉练习吧！努力做出“a，lie，I，u，yu”（注意，是汉语拼音）的嘴形，但不要发出声音。

这样就能达到锻炼嘴部肌肉的目的，能够有力增强这部分肌肉的弹性。

另外，脸部的经脉疏通也非常重要。

不过是5分钟左右的时间，却能达到非常明显的瘦脸成效。

可以在洁面饼涂抹好护肤品后，将手放在下巴两边的脸颊下方，轻轻向里按，然后在嘴周围轻轻向下按。

还有眼睛四周，同样进行轻轻按压。

每个动作以10秒3次的频率进行。

瘦脸后遗症：无。