清晨瘦脸操1分钟就变小脸

圆脸最容易显胖，是爱美女性的最大困扰之一。那么，怎样瘦脸最有效呢？下面给你超有效的三分钟按摩操，只要坚持每天早上做一次，就可以快速变成巴掌脸哦！

1.双手握拳，大拇指伸直，拳头的食指置于下巴处，食指呈钩状。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴，重复3次。

2.下巴是瘦脸最关键的位置。四指弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作3次。圆脸最容易显胖，是爱美女性的最大困扰之一。那么，怎样瘦脸最有效呢？下面给你超有效的三分钟按摩操，只要坚持每天早上做一次，就可以快速变成巴掌脸哦！

1.双手握拳，大拇指伸直，拳头的食指置于下巴处，食指呈钩状。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴，重复3次。

2.下巴是瘦脸最关键的位置。四指弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作3次。

3.四指弯曲，食指置于颧骨下面，两只拇指分别放在耳朵侧边，食指往耳朵方向滑动，重复3次。

4.四指弯曲，两只拇指分别按在眼睛两边，食指置于眼睛下方，沿着眼睛下方向耳朵方向滑动，重复3次。早上醒来，脸部浮肿咋办？脸部浮肿甚至可以与人体功能失调有关？那么我们该如何下手清楚脸部浮肿？下面就让我们起来看看脸部浮肿到底是咋回事，又怎样从饮食下手消除吧！

一夜醒来，赫然发现自己脸部一片浮肿，惨不忍睹!难道就这样呆着包子脸上班、约会？相信爱美地MM们是绝对不让这样的事情发生的吧!那么究竟是啥导致我们脸部浮肿的呢？它与我们的健康又有着啥样的关系呢？

脸上浮肿归因何处？

早上眼睛浮肿的常见原因是睡前喝水太多或饮食的盐分过高。此外，生理期的日子，如果行经不顺的话，眼肿会连同黑眼圈一并而来!当然睡眠不足、血液循环受影响，也会使眼部积水。具体来说主要表现在以下几方面：

1.水分堆积。

虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体积存太多水分排不出去，便容易发生浮肿现象。

2.熬夜影响代谢。

经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

3.冷饮受凉导致循环不佳。

经常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。正常来说，由食物和饮料中吸收的水分，经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

4.摄取过量盐。

摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿哦!