如何快速瘦脸懒人不得不知的4个瘦脸小秘方-知识库-品读文网

水肿咋办睡前4个习惯消水肿立变瘦

瘦脸小秘方一：通过饮食瘦脸

饮食瘦脸法是最健康有效的瘦脸做法，饮食瘦脸主要是通过清淡饮食来达到瘦脸的目的，因为素食中含有丰富的膳食纤维，她能促进肠胃蠕动，帮助消化，这样就不会有多余的热量妆化为脂肪堆积在脸上了。

瘦脸小秘方二：通过瑜伽瘦脸

女生练习瑜伽，不仅能塑造优美的身体曲线，而且还可以让你的肌肤变得更加有弹性哦！因为通过练习瑜伽，身体内的毒素被排出体外，脸部变得更加紧实有线条感哦！在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的成效。所以想瘦脸的MM可要注意喽!

能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的成效。所以想瘦脸的MM可要注意喽!

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。

由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也涨涨的。试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。胡萝卜经济实惠，属天然食品，富含丰富的胡萝卜素，还有维生素B1、维生素B2、叶酸、多种氨基酸。改善皮肤新陈代谢促进血液的循环，燃烧脸部脂肪，不但可以美容还可以瘦脸哦。

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