生姜贴肚脐瘦了10斤坚持一段时间后会有这四个好处

在生活中生姜是一种很常见的调味食材，其实生姜还有很不错的营养价值，在吹风淋雨之后，及时喝点生姜水，就能帮助预防感冒的出现，女性在经期出现痛经的现象，喝点生姜红糖水，就能很好地帮助缓解。

当然生姜的好处不仅仅是在吃，每天睡前用生姜敷肚脐，身体或会悄悄收获不少好处早知早受益。

那么女性坚持每天生姜敷肚脐会给身体带来哪些功效呢？

一、调理肠道功能

现代人的生活方式越来越不规律，要么暴饮暴食，要么饥一餐饱一餐，久而久之，肠胃功能渐渐出现紊乱，出现胃寒等，严重的话可能发展为肠胃炎，根治起来也比较困难。

这个时候我们可以用生姜贴肚脐，散发到身体里面，从而很好地调理肠胃。

另外如果是平时哪天吃得太撑，出现消化不良的情况或者出现便秘等，也可以用这个做法来急救。

二、驱寒

在生活中十个女性有九个都是寒性体质，冬天的时候表现明显，出现手脚冰凉和经期的时候，寒气过重容易引发痛经。

用生姜贴肚脐可以帮助身体有效驱除寒气，还能够起到暖宫的功效，平时如果有痛经的女性，可以用这个做法来缓解这个问题。

三、晕车晕船

在生活中晕车和晕船一直是困扰众多人的问题。

为缓解不适，很多人会在上车之前服用晕车药，但是又担心服用晕车药会造成副作用。

用生姜敷肚脐，就能有效改善晕车或晕船的问题，轻松易操作，而且还不用担心副作用。

四、提高免疫力

在生活中生姜中含有丰富的姜黄素，这一物质具有很强的抗癌功效，尤其是对于皮肤癌和大肠癌，有着很好的抑制功效。

所以说生活中不仅可以多吃一些生姜，还可以利用生姜敷肚脐来，达到一定的保养功效。

很多的女性朋友在做了妈妈以后，身体就不知不觉的发胖了!尤其是腹部，所以咋瘦身瘦身就成了妈妈们很是关注的事情了，今天小编就为大家推荐两个瘦身收腹的动作，让你的腹部赘肉，慢慢的消失不见!

蹲跳动作

做法：妈妈先站立，之后把两脚打开，达到与肩同宽的部位就好。

膝盖在稍稍的弯曲，手放于身体的两侧。

下蹲，让膝盖比你的拇指所在位置更靠后。

之后竖直的跳起，手臂举在头部的上方。

落地的时候，依然保持蹲的姿势，手臂也要保持在头部的上方，最后在向身体两边放下手臂，做12组左右。

弓步伸展动作

做法：妈妈先站立，之后把两脚打开，达到与臀同宽的部位就好。

在把膝盖微微弯曲，在把手臂放于身体两侧。

用左腿带出弓步，两膝盖都要弯曲到90度，之后手臂伸向地面。

在收回左腿，之后在恢复初始的姿势，把两臂举在头顶的正上方。

做8组左右，在换腿，重复做。

小编提醒：如果说妈妈的体质不太好的话，就不要着急做这些锻炼的，可以少量的锻炼一下!要根据自己的身体体质来选择合适的瘦身做法!千万不能盲目的瘦身瘦身!上一篇：产后腹部瘦身瘦身操找回昔日凹凸曲线腹部松弛的新妈咋瘦身？

很多人为了减重瘦身花大钱，但你知道其实只要改变呼吸方式，不再用胸口、而是改用肚腩来呼吸，就可以让体温提升，不但能加速消脂、改善水肿，每天3步骤、做10次，还能按摩内脏，让新陈代谢的成效变更好。

●一天做10次。

●按摩内脏。

大部分的人都习惯用「胸式呼吸法」来呼吸，也就是吸入空气时，胸腔会扩大的呼吸法。

这种呼吸法只会使用到一点点的肺活量，所以下腹部的肌肉容易松弛变形。

使用腹式呼吸法，能够让横膈膜上下动作，会将大量的氧气吸饱到腹部，有按摩内脏的成效。

练习腹式呼吸法时如果感觉到身体变得温热，就是有顺利按摩到内脏的证据，也会让肠子开始动起来，并加速新陈代谢。

POINT：让横膈膜上下移动，可以按摩内脏，提升体温，除了能加速燃烧脂肪，还可改善水肿。

双手手掌像包着肚腩似的，放在肚腩上。

从鼻子吸气4秒，让肚腩胀起来。

从嘴巴像是吐出细长的丝似的，吐气8秒。

注意要让肚腩凹进去。

慢慢地反覆做10次。