看脸的社会这样瘦身才最高效

女人们要认识一个到一个真理，这是一个看脸的社会。

同样是做一件事情，美女的待遇就是比丑女的待遇好很多。

不服气？那就自己看看身边的各类例子，没有丑女人，只有懒女人，而胖是原罪。

很多妹子可能会说，我的体质是易胖体质我也很无奈。

难道天下所有的瘦子都是易瘦体质了？你在狂吃的时候，女神在为多吃了一块肉而发愁，你在开心地吃夜宵的时候，女神们正在健身房里挥汗如雨。

她们或许也有喝水也长肉的悲哀体质，但是她们能好好在饥饿的时候控制住自己的嘴巴。

小s1说过一句话：连自己体重都控制不了的女人，凭啥控制自己的人生？瘦身贴吧里面也有一句经典的鼓励：女人不狠，江山不稳。

怎样的瘦身做法才是最高效的呢，下面就来介绍几种网络上很火的瘦身做法：

过午不食法：这个做法曾一致被办公室人群推崇，过午不食由于摄取比较少的热量确实是可以让体重减轻。

但是长时间过午不食会导致自身热量和维生素等的缺失，会对身体造成不好的影响，另外压抑食欲过度减少饮食如果带来反弹所导致的体重回升绝对会比之前更加严重。

因此，不推荐这样的减重方式。

21天瘦身法：21天瘦身法，因其快速瘦身的成效显著，而成为了风靡全球的瘦身做法之一，指的是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或锻炼而达到瘦身的成效。

这种瘦身做法会也有副作用，在开始的断食期可能会出现昏厥，呕吐，低血压等多发病症，因此应慎重采用。

还有类似的苹果瘦身法，过早不食瘦身法等等，也是以伤害身体为代价的瘦身方式，不推荐大家使用。

那么最有效的瘦身做法是啥呢，其实很轻松，就是管住嘴迈开腿，瘦身是一个长时间且艰巨的过程，没有一蹴而就的捷径可走。

现在都流行小脸，很多女孩都希望自己是“小颜”美人，下面就来学学为你精心准备的睡前瘦脸操吧！晚上进行瘦脸按摩可以很好地让肌肤修复，不仅瘦脸成效加倍，还能改善肌肤状况，以下6步可以让你拥有小脸：第一步：洗净脸部，拍上一些爽肤水，然后涂上适量护肤品，要顺着肌肤纹理涂抹，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。

第二步：按摩脸部时不要忽略了颈部，这对整体瘦脸有很好的作用，用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩。

第三步：双手手掌从前额中央向外拉开轻抚，直至腮腺淋巴，还可以顺着上图的虚线轻轻点按，不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫，退散黯沉的肌肤。

第四步：如图所示，分别用双手的食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴，还可以轻轻点按。

第五步：如图，双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴，轻轻点按，可以有效排出脸部的污浊毒素，帮助瘦脸。

第六步：如图，用双手大拇指抵住下颌，弯曲食指从下颌中央轻捏至后淋巴，也可以轻轻点按，可以有效消退浮肿的脸部，紧致肌肤。

按着上面的几步来点按关键穴位和淋巴系统可以有效排出脸部毒素，不仅瘦脸，也可以让皮肤更加光滑紧致。

精致小脸可以轻松拥有，只要跟着下面的睡前瘦脸操做，就能轻松拥有精致小脸。

1、晚上清洁完肌肤后，先涂上收缩水，再涂上护肤品，然后由下巴、鼻翼两侧和额头中央位置开始，往两边进行按摩，然后用手掌顺着颈部从下向上做提拉动作。

2、用两手的手掌从额头中间位置向两侧按摩，直至肋腺淋巴位置，再用食指与中指从内眼角向太阳穴方向作点按动作按摩。

3、将食指与中指并拢，放在人中位置，再往两侧以点按动作按摩，这样可帮助去掉脸部的毒素，可以回事瘦脸。

4、将食指弯曲，大拇指抵住下颌，用弯曲的食指关节从下颌向后淋巴位置作轻捏动作，这样可以帮助消除脸部浮肿，有效紧致肌肤。

这套瘦脸操，可帮助瘦脸，还可帮助排除毒素，令脸部肌肤更光滑。