快速瘦脸的小绝技

1.DIY按摩

手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩即可;另外，下颚至锁骨部位，也可于涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

2.高温沐浴

我们都知道高温沐浴是瘦身的好做法，同样也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

3.每天脸部锻炼

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易锻炼到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

4、让脸变瘦的饮食：

每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效做法之一。

如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水成效不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。

5、多吃能排水的食物

例如具有美白、排水成效的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。

6、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身瘦身，因此控制摄取的总热量相当必要。

多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。

7、不要喝酒

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。

此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

8、少吃盐

每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。

应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。

做菜时尽量清淡。

何按摩瘦脸2010-03-1309:28瘦脸第一步：把无名指和中指并拢在一起，接着从鼻子的两侧轻轻地滑过颧骨，停留在两个耳际，这样的动作要重复3次。

瘦脸第二步：从鼻翼轻轻的滑过颧骨的下弧度，停留在耳际，这样的动作要重复3次。

这两步瘦脸锻炼主要是让臃肿的脸得到充分的按摩，以全方位地消肿。

瘦脸第三步：有弧度地从嘴唇的下方轻滑过你的下巴，然后停留在耳际，重复这样的动作3次。

瘦脸第四步：稍微抬起头来，从下鄂轻轻滑过双下巴，最后停在耳下，重复这样的动作3次。

瘦脸第五步：用双手的食指和拇指轻轻地捏弹双颊，这样的动作重复做3次。

瘦脸第六步：用双手手掌完全包覆往双颊，从鼻子的两侧轻滑到耳际，做一做提拉的动作，这样的动作重复3次。

瘦脸第七步：用双手的食指及拇指轻轻捏下巴线，从下巴的中央轻捏到耳下，这样的动作重复3次。

瘦脸第八步：用两只手掌轮流包覆往下颚线，从右耳轻滑到左耳，再换另一边做，这样的动作各重复3次。

上述8个瘦脸步骤：只要坚持努力地做，就一定能增强脸部弹性，达到目的消除脸上的赘肉的目的。

快速瘦脸的小诀窍一：食物法

含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是能帮助瘦身的食物。

这里小编只介绍最可以“懒”的几种食物。

胡萝卜

相当营养的红萝卜具有显著的脸部瘦身功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。

(洗干净，直接吃也别有一番滋味。)

西芹

瘦身交流：西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是轻松生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食。

(西芹还可以跟红萝卜一起榨汁，在加上苹果和橙的配合，味道更好。)

柿干

瘦身心得：可以当零食，也可当作烹调食材的柿干，干燥及软硬适中的特质使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

(OL可以在办公室里随时随地当零嘴哦。)

快速瘦脸的小诀窍二：花草茶法

玫瑰花+马鞭草+欧石楠+玳玳花+荷叶

瘦身经验：玫瑰花是美容养颜瘦身的佳品，能紧致肌肤，调整内分泌，而且可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。

玳玳花和欧石楠能促进血液循环，帮助燃烧脸部脂肪。

马鞭草能排除身体的多余水分，让脸部的轮廓更小，脸部皮肤更紧绷。

而荷叶是自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便，维持曼妙的曲线。

如何除去脸部浮肿？服用这款花草茶，脸部浮肿的状况会得到明显的改善，小脸的MM的梦想离你越来越近啦。

瘦脸按摩的步骤1：

要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了。

瘦脸按摩的做法步骤2：

取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置。

瘦脸按摩的做法步骤3：

沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟。

瘦脸按摩的做法步骤4：

将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。

如每天能坚持这样按摩，四星期之内就能见效。

小编寄语：以上就是小编为大家推荐的瘦脸按摩的做法。

当然还得根据个人的具体情况来定，目前针对大脸变小脸的做法各有不同。