5个饮食瘦脸法甩掉大饼脸

西芹营养价值很好，含有丰富的钾质，能防止脸部水肿。

同时促进口腔活动，锻炼脸部肌肉。

西芹不管是用来做食材还是生吃，都有很好的瘦脸成效。

牛奶含有丰富的钙质，能协助脂肪燃烧。

而且牛奶天生具有美白功效，和西芹结合在一起，就是美白燃烧脂肪的最佳选择。

将西芹榨成汁之后，和牛奶混在一起，搅拌均匀即可饮用。

冬瓜玉米汤有助于燃烧面部脂肪，去水肿。

平常出去饭店吃饭的时候，不妨少点一道油腻的菜，点一份清淡的冬瓜玉米汤，既能平衡膳食，减少油脂的摄取量，又能帮你喝掉脸上多余的脂肪，做个小脸美人。

冬瓜玉米汤的制作做法很轻松，但是要记住一个要点，就是要少放点盐。

胡萝卜含有丰富的维生素，而蜂蜜则具有排毒美容的功效，两种食材搭配在一起，最合适不过了。

早上起床后，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，倒入杯中之后，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

吃早餐之前喝一杯胡萝卜蜂蜜饮，能让你快速消除脸部水肿，告别babyfat。

纳豆是日本MM最爱的食材，不仅跟她们的生活习惯有关，而且还因为纳豆含有丰富的钾质，据说这是让日本人长瘦的食物之一。

如果你不喜欢用纳豆配饭的话，那就将纳豆放入豆浆机中，榨成汁当饮料来喝吧。

渴了就和一杯纳豆汁，既能补充水分，又能消除婴儿肥。

MM总是离不开甜食，如果忍不住口的话，就吃个柿子饼吧。

柿子饼含有丰富的营养，其所含的维生素C有助于促进肠胃消化，加快体内废物的排出，防止肥胖的发生。

而且柿子饼有助于促进口腔活动，锻炼脸部肌肉。

把小甜饼和糖果都收起来，把柿子饼摆在最显眼的地方，想吃甜的时候就吃一个吧。

你是否也想要一张精致小脸呢？自拍，生活照，艺术照，和闺蜜一起照相......这时一张小脸就显得特别重要。

一张小脸无论咋拍都很上镜，你是不是非常羡慕嫉妒恨呢？那就快快来瘦脸吧。

如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。

大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，成效随方式而变，你可根据自身状况进行选择。

美容院的瘦脸成效毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下啥遗憾。

如果前一天晚上睡觉之前喝水太多，第二天早上脸部就会有些水肿，眼皮也胀胀的。

这个就是针对此类特殊情况设计的解决办法。

此时你可以稍微改变一下平时洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，促进血液循环以及新陈代谢。

也可以喝一杯有利尿作用的乌龙茶或者咖啡，将脸部多余的水分排出去。

最后用毛巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，帮助消除眼皮肿胀。

咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。

因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。

这个做法当是三天瘦脸计划的“开门红”哦!在第一天吃饭，甚至三天吃饭时都这样做旧最好啦。

拥有一张巴掌小脸是很多女性的梦想,但是在瘦身瘦身的过程中,如何才能达到瘦脸的目的呢？

Step1向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。

Step2滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

Step3拇指提升：将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。

用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。

放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

Step4循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。

重复5次后，换另一侧进行。