4个小练习打造巴掌脸美女

嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。

这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。

重复20次。

注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。

头和眉毛一定要保持不动。

一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。

就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。

完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。

共10次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。

共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。

共20次。

想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。

强烈推荐的是薏米和红豆。

薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。

同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于瘦身和清洁肠腔。

所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的成效。

面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸。

基本步骤有8点，爱美的你赶快来做吧。

1.用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。

2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

3拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次

4双手放在肩膀上，再左右摆动8次

5用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。

大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的。

这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。

因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长。

事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。

涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。

做完以上几点，你就会发现自己的脸真的变小了。

你想要瘦出小脸吗？你知道小脸美女有多么地吸引人吗？如果你想拥有一张小脸，那么就要学会一些瘦脸做法。

下面4个最快的瘦脸做法，让你打造小脸不是梦。

1.医学美容光疗程帮你抓住肌肤紧实度

脸部轮廓松弛是肌肤老化的现象之一!皮肤到了25岁以后就会开始老化，随着现代人生活与饮食不正常的比例提高，因此建议要做抗老保养的话可以从25岁以后就开始，可选用含有“多元胜？复合配方，微脂囊A，C，E，胶原蛋白，活性酵母萃取”等成份的保养品，来淡化细纹，紧实肌肤。

另外也可适时补充含有Q10，硫辛酸，葡萄籽，花青素和各式维他命等成份的营养食品来辅助，除了上述的保养之外，回春光疗，电波拉皮，动力红光，抗氧导入，钻石微雕和抗氧点滴等疗程，都能进一步促进肌肤的紧实度!

2.脸部SAP疗程找回优雅紧实线条

3.每天10分钟创造V型小脸蛋

(1).两手握拳之后，用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

(2).用后三节指关节的力量，以颊骨为基准点，同样用力的把两颊的肉往上推挤。

(3).用大姆指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉，可以改善法令纹的产生。

(4).最后用大姆指指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前，同时按压耳朵两边的穴道。

4.把握夜间黄金修护期拉提紧致脸部肌肤

即使擦了再多保养品，经过一整夜的休息，肌肤却也难以回复年轻光采。

这些征兆意味着妳的肌肤已进入初期老化阶段，其原因正是肌肤内部机能的下降所引起，因此，要真正解决这些问题，除了保养不能只是做做表面工夫，轻松的基础保养步骤已追不上老化的速度，而是必须赋活肌肤内部机能并让保养成分能够渗透直抵肌肤芯部，更要日夜持续不间断，提升肌肤代谢及自我修护机能，让肌肤回复健康弹润的最佳状态。