鸡蛋煮多久比较好 鸡蛋煮多久

　　1、三分钟微熟蛋：三分钟煮鸡蛋属于微熟蛋，蛋白刚刚凝固，蛋黄是流心状态，这种蛋好消化易吸收，一个多小时就可以消化，只是鸡蛋的腥气略重一些。

　　2、五分钟最佳蛋：煮五分钟的鸡蛋口感最佳，不会出现鸡蛋过浓的腥气，且人体很容易吸收与消化，一般两个小时就能完全消化掉。

　　3、八分钟溏心蛋：这是最适合我们胃肠的煮蛋时间，一般七八分钟煮出来的鸡蛋，属于溏心蛋，蛋白完全凝固，蛋黄中间有一点点溏心，口感好，只是需要大概三个多小时才可以消化掉。

　　4、十分钟全熟蛋：十分钟煮出来的鸡蛋口感较差，蛋白过老口感发硬，蛋黄也已经完全的凝固，人体不易吸收营养，更不容易消化。

　　注意：不要用热水煮蛋，直接冷水下锅，水开后开始计时五分钟，这样煮出来的鸡蛋口感好易吸收与消化，且鸡蛋所含的一些细菌已经被全部杀死。