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防暑降温小经验 夏季防暑降温小妙招

2022-07-05 22:34 作者 :小林 围观 :

  1、多喝水,在夏季最好少饮酒多喝水,因为酒精会导致身体缺水,而白开水,矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分,必要时可以在水里加一点食盐,可以防止人过多流汗导致虚脱。

防暑降温小经验 夏季防暑降温小妙招

  2、夏季一定要穿浅色的衣服,最好就是白色,裤子也不要穿颜色太深的,不会那么容易吸热。

  3、少吃多餐。身体只要代谢食物就会产生热量,吃得越多热量也就越多,所以要少吃多餐,而且尽量少吃高蛋白的食物,因为高蛋白的食物代谢时产生热量尤其多。

  4、可以准备一个手握电动小风扇,随身带着,出门的时候,室外天气热,可以用这样的电动小风扇降温。

  5、多洗脸,天气很热,人就容易流汗,这时候没事就用凉水洗洗脸,不仅可以保持身体的清爽,还可以防暑降温。而且洗脸后明显感觉温度降得比较多,人非常舒服。

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