优质献血前后需要注意什么?

我们经常在街上走的时候，都能够看到一些义务献血的流动车，献血不仅能够对他们产生帮助，并且还能够让自己的身体得到一定的健康调节，最重要的是这也是你人格的一种体现。那么在献血前后需要注意什么呢？

献血后要注意什么 01

在献了血之后，捐献者就需要补充一定影响的，建议适当地多吃点儿瘦肉或者鸡蛋和鱼类这类食物，能够补充人体所需要的蛋白质，蛋白质能够起到造血的作用，可以加速身体的恢复。

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在献了血之后，捐献者也需要及时地补充一些水分，这样能够保证血液的畅通，如果有条件的话，可以喝多点儿电解质含量比较丰富的饮料，比如说葡萄糖或者是维生素饮料等，效果会更好。

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在献了血之后，捐献者可以多吃点儿补铁的食物，比如猪血鸭血等，猪血鸭血中的铁含量都是极为丰富的，并且这些铁都是血红素铁，吸收率要比一般的铁质高，达到了22%以上，能够加速血液恢复。

献血前要注意什么 01

从保证血液质量的角度方面来说的话，在献血的前一天晚上，饮食不能够吃得太饱，并且在献血之前的前两顿饭最好都不要吃鱼、肉等食物，并且油腻的食物也不能够吃，尽量要保证清淡的饮食，避免血液浑浊。

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从对自己身体健康保证的角度方面来说的话，在进行献血之前要先确认自身条件是否满足相应的要求，如果没有满足相应要求的话，最好不要强行进行献血，因为这样只会弊大于利，反而是好心做坏事。

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在献血前的头一天晚上睡觉的时候，一定要有一个比较良好的睡眠，这样才能够保证我们的精神状况以及血液质量，如果头一天晚上直接熬了个通宵去献血的话，很容易出现一个并发症。

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在献血之前也要注意，一定不能够空腹献血，可以吃点儿清淡的东西，因为如果空腹去献血的话，直接可能就会在抽血的过程中出现头晕心慌等病症，这样对自己也不负责。

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此外，在献血之前的一个星期之内，如果有因为感冒发烧腹泻等病症服用过任何药物，或者是说女性处于月经期间内的话，都是不建议去献血的，因为吃药会导致血液质量改变，经期身体状况本身就不是太好。