优质肚子胀气该如何消除
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2021-03-13
2022-05-07 16:05 作者 :小品 围观 : 次
暑假到了，不要每天浑浑噩噩的过，这个时候你就要做一张计划表啦。下面我来教大家怎么制定暑假计划吧
操作方法 01首先准备一张纸张和一支笔，画好表格。分为上午和下午两个时间段，再上午和下午仔细分为若干个时间点。
02在每个时间段写上自己要做的事情，简洁明了自己看的懂就行。把一天的事情都安排的满满当当的
03每天严格按照计划表实行，如果一件事情干完了就在后面打一个勾来标志一下。如图1圈圈所示区域。
04可以让自己呢爸爸妈妈或者朋友严格的监督你，如果没有干完就要有惩罚。一个暑假过去了看到自己完成的计划表，会很有成就感的
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