优质乒乓球规则是什么？

比赛以11分为一局，采用五局三胜或七局四胜制。在一局比赛中，先得11分的一方为胜方;比分出现10平之后，先连续多得2分的一方为胜方。发球时，球要放在不执球拍的手掌上，手掌张开和伸平，且发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球上升不少于16厘米。

乒乓球，是一种流行于世界的球类体育项目，被称为中国的“"国球”。虽然乒乓球是中国的国球，但实际上它起源于英国，源自1900年，因其打击时发出"Ping Pong"的声音而得名。

规则如下

1、比赛以11分为一局，采用五局三胜或七局四胜制。在一局比赛中，先得11分的一方为胜方;比分出现10平之后，先连续多得2分的一方为胜方。

2、发球时，球要放在不执球拍的手掌上，手掌张开和伸平，且发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球上升不少于16厘米。

3、对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。

4、若有未能合法发球、未能合法还击、连续两次击球、阻挡等情况，应判失一分。

5、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员有权要求不超过两分钟的休息时间。