优质女生月经来很不舒服怎么办呢？

操作方法 01 生理期 一般的不舒服分为两种，一种是身体上的不舒服，一种是心理上的不舒服，两种不舒服的解决方法是不同的~

02 第一种，身体上的，有些小仙女每到生理期就会有常见的肚子痛，腰胀痛，甚至严重的冒冷汗，头晕目眩等症状。这些症状也是分轻重的，如果是轻度的，可以用热水袋接热水敷一下肚子，绝对不要碰冷水，辛辣的东西~

03 严重的例如头晕目眩的就在热水袋的基础上卧床休息，实在忍不住了去买一些副作用小的中成止痛药，如元胡止痛片，有些痛是忍无可忍无需再忍的~

04 第二种，心理上的不舒服。这种情况一般表现为焦虑，发脾气，心情不好等~这种情况，一般解决方法就是听听轻音乐，做适当的运动，和朋友谈谈心之类的，或者实在不行就吐吐槽也是可以的，只要把心中烦闷发泄出来就舒服多了~

特别提示 希望小仙女们都能爱惜自己身体哦~从忌冷开始哦