优质在什么情况下会越吃越胖呢？

操作方法 01 “出来吃夜宵啊”。是不是经常几个朋友一起玩到很晚，然后就习惯了经常性一起吃夜宵呢？从你开始习惯有夜宵的日子起，就会不知不觉的又涨体重了，其实睡前，对身体健康而言是不建议吃夜宵的。

02 “你吃啊，你又不胖”。是不是男朋友这样说的时候，你心理是美滋滋的呢？这只是一个恋爱中长胖的陷阱，正常吃饭建议只吃8分饱就可以了。

03 “你吃啊，来姨妈吃什么都不会长胖”。很多人都说女人的那几天要多吃一些高热量补品，会给女人身体补充很多元气。补是可以，但要适量哦，不是身体虚弱就吃不胖的哦。

04 “来吃啊，这个没热量”。我想说的是每个人体质都不一样，不是没热量的东西吃了一定不会长胖，有的是浮肿体质，只是喝水都会让他胖的不像样。

05 “你吃啊，吃一口不会怎么样的”。这次多吃一口，下次再多吃一口，这样是没什么感觉，但时间长了，这积累下来的热量得是多少啊？

06 “多吃点，看你那么瘦”。在心理没有负担下，觉得自己怎么吃都不胖，等你忽然有一天发现自己胖了好几斤的时候，那时候要缩小你的食量却是一件很辛苦的事。

07 “你随便吃啊，你又吃不胖"。找个大方的男朋友就是好，想吃什么都可以，再加上他的夸赞，那真的是，吃起来都无所畏惧了，一进的开心，想到过之后的效果吗？

08 “全吃完，浪费可耻”。这个现象一般都出现在家庭里，如果有长辈在家的话，平时吃一半留一半的美女们可深有体会啊，为了不想让长辈生气，那是硬生生的把胃撑开了吃。

09 “你又不胖，只是骨架子大”。现在这个社会偏胖的人太多，只是在自己介意自己体型的时候，身边的朋友都会用这句话鼓励一下，让自己心理平衡一些。但真的说白了，自己胖不胖难道自己真的不知道吗？